ज़िचिनी टर्स्ट्स

ज़िचिनी टर्स्ट्स
कुल समय 20 मिनिट सामग्री 5 गणना आकार का आकार सामग्री 1 प्रशीतित पाई आटा 2 चम्मच बकरी पनीर 1/2 टिस्पून जैतून का टेपनेड 5 पतले चारा गोलियां 6 स्लाइस चेरी टमाटर यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट हीट ओवन 425 एफ चार में कटौती 1 रेफ्रीजरेटेड पाई आटा 4 "सर्किलों। तेल पका हुआ चादर में स्थानांतरण। 2 चम्मच बकरी पनीर और 1/2 चम्मच जैतून का टेपनेड के साथ प्रत्येक को फैलाएं। 5 पतले दौर की नारियल और 6 स्लाइस चेरी टमाटर के साथ। सुनहरी, 10-12 मिनट तक सें

कुल समय 20 मिनिट सामग्री 5 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 1 प्रशीतित पाई आटा
  • 2 चम्मच बकरी पनीर
  • 1/2 टिस्पून जैतून का टेपनेड
  • 5 पतले चारा गोलियां
  • 6 स्लाइस चेरी टमाटर
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 10 मिनट
  1. हीट ओवन 425 एफ चार में कटौती 1 रेफ्रीजरेटेड पाई आटा 4 "सर्किलों। तेल पका हुआ चादर में स्थानांतरण।
  2. 2 चम्मच बकरी पनीर और 1/2 चम्मच जैतून का टेपनेड के साथ प्रत्येक को फैलाएं। 5 पतले दौर की नारियल और 6 स्लाइस चेरी टमाटर के साथ।
  3. सुनहरी, 10-12 मिनट तक सेंकना।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 150 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 90 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 39 किलोग्राम
  • वसा: 10 ग्राम
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 13 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 4 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 7 एमजी
  • सोडियम: 176 एमजी
  • प्रोटीन: 3 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी कैल्शियम: 22 एमजी
  • मैग्नेशियम: 11 एमजी
  • पोटेशियम: 160 एमजी
  • आहार फाइबर: 1 जी < ग्राम वजन: 100 ग्राम
  • मोनो फैट: 2 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पाली फैट : 0 जी
  • पानी: 72 जी