नींबू-हर्ब मक्खन में लाल मिर्च और लाल मिर्च

नींबू-हर्ब मक्खन में लाल मिर्च और लाल मिर्च
कुल समय 25 मिनटों सामग्री 9 गणना सूक्ष्म आकार सामग्री 6 छोटे उबकनी (24 औंस), कटा हुआ 1/2 "मोटी 1/2 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ 3 चम्मच मक्खन 2 चम्मच चिकन शोरबा 1/4 चम्मच नमक चम्मच हौसले से काली मिर्च का काढ़ा 2 चम्मच नींबू का ताजा खट्टे 1 चम्मच नींबू का रस 2 चम्मच बारीक कटा ताजा अजमोद यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं तैयारी: 12 मिनट कुक: 13 मिनट ऊंचे शीट, घंटी काली मिर्च, मक्खन, शोरबा, नमक और काली मिर्च को एक बड़े में मिलाएं कटील, आटे और मध्यम गर्मी के ऊपर 3 मिनट क

कुल समय 25 मिनटों सामग्री 9 गणना सूक्ष्म आकार

सामग्री

  • 6 छोटे उबकनी (24 औंस), कटा हुआ 1/2 "मोटी
  • 1/2 लाल घंटी काली मिर्च, कटा हुआ
  • 3 चम्मच मक्खन
  • 2 चम्मच चिकन शोरबा
  • 1/4 चम्मच नमक
  • चम्मच हौसले से काली मिर्च का काढ़ा
  • 2 चम्मच नींबू का ताजा खट्टे
  • 1 चम्मच नींबू का रस
  • 2 चम्मच बारीक कटा ताजा अजमोद
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 12 मिनट कुक: 13 मिनट
  1. ऊंचे शीट, घंटी काली मिर्च, मक्खन, शोरबा, नमक और काली मिर्च को एक बड़े में मिलाएं कटील, आटे और मध्यम गर्मी के ऊपर 3 मिनट के लिए गरम कीजिये, या जब तक भाप की कड़ाही से नहीं आती है, तब तक गर्मी को उतारो और मध्यम-उच्च में कूच करें। कुक को 8 से 10 मिनट के लिए, कभी-कभी हलचल, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, तरल में रहता है कढ़ाई।
  2. नींबू उत्तेजना और रस में हलचल गर्मी से निकालें और अजमोद में हलचल।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 109kcal
  • वसा से कैलोरी: 79 किलोग्राम
  • सत्फेट से कैलोरी: 49 किलोग्राम
  • ट्रांसफैट से कैलोरी: 2 किलोग्राम
  • फैट: 9 जी < कुल शुगर्स: 4 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 7 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 6 ग्राम
  • कोलेस्ट्रॉल: 23 मिलीग्राम
  • सोडियम: 254 एमजी
  • प्रोटीन: 2 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 2 जी < लौह: 1 एमजी ज़िंक: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 34 एमजी
  • मैग्नेशियम: 32 एमजी
  • पोटेशियम: 497 एमजी
  • फास्फोरस: 73 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 99 डिग्री
  • विटामिन ए: 1228 ईयू < विटामिन ए: 120 आरई
  • विटामिन ए: 170 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 71 डिग्री
  • विटामिन सी: 54 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन डी आईयू: 6 ईयू
  • विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 1 ईयू < विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • अल्फा कैरोटीन: 3 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन इक्विव: 596 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 557 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • फोलेट डीफी: 60 एमसीजी
  • फोलेट खाद्य: 60 एमसीजी
  • फॉलेट: 60mcg
  • ग्राम डब्ल्यू 8: 20 9 जी
  • आयोडीन: 0 एमसीजी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 40 एमसीजी < पानी: 18 9 जी <