क्या वूडू गुड़िया और लो ब्लड शुगर आपके रिश्ते के बारे में बताएं

क्या वूडू गुड़िया और लो ब्लड शुगर आपके रिश्ते के बारे में बताएं
जब घड़ी 5 बजे की जाती है, तो आपके सामान्य रूप से प्यारे पति के रूप में एक कांटेदार झटके होते हैं। लेकिन यह (पूरी तरह से) उसकी गलती नहीं है अपने अचानक कांटेदार स्वभाव के लिए निम्न रक्त शर्करा को दोषी मानें, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी से शोध सुझाता है। अध्ययन दल ने 107 विवाहित जोड़ों की भर्ती की है और हर किसी से अपने रिश्ते की संतुष्टि को रेट करने के लिए कहा। शोधकर्ताओं ने भी हर शाम को रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए, और प्रत्येक प्रतिभागी को पिंस को एक विडु गुड़िया में चिपकाने के लिए कहा कि वे अ

जब घड़ी 5 बजे की जाती है, तो आपके सामान्य रूप से प्यारे पति के रूप में एक कांटेदार झटके होते हैं। लेकिन यह (पूरी तरह से) उसकी गलती नहीं है अपने अचानक कांटेदार स्वभाव के लिए निम्न रक्त शर्करा को दोषी मानें, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी से शोध सुझाता है।

अध्ययन दल ने 107 विवाहित जोड़ों की भर्ती की है और हर किसी से अपने रिश्ते की संतुष्टि को रेट करने के लिए कहा। शोधकर्ताओं ने भी हर शाम को रक्त शर्करा के स्तर को मापने के लिए, और प्रत्येक प्रतिभागी को पिंस को एक विडु गुड़िया में चिपकाने के लिए कहा कि वे अपने पति या पत्नी के साथ कितना नाराज थे (ये शोधकर्ताओं को स्पष्ट रूप से हास्य की भावना है।)

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रक्त शर्करा के सामान्य या ऊंचा स्तर वाले लोगों के मुकाबले, निम्न स्तर वाले वेडू गुड़िया में अधिक पिन छड़ी करने की प्रवृत्ति थी।अनुवर्ती प्रयोग में, कम रक्त शर्करा वाले लोग अपने साथी को ज़ोर से संगीत के साथ विस्फोट करने के लिए और भी तैयार थे, भले ही उन्होंने अपने रिश्ते को कितना सकारात्मक बताया हो।

इस भूख से संबंधित क्रोध के लिए एक शब्द है, अध्ययन सह-लेखक ब्रैड बशमन, पीएचडी कहते हैं। "हैंगड़ी" (भूख + गुस्सा) आप लटका क्यों हो जाते हैं? रक्त शर्करा, या ग्लूकोज, मूल रूप से ऊर्जा है, जो आपको भावनाओं को प्रबंधित करने और इच्छाशक्ति बनाए रखने के लिए मस्तिष्क की आवश्यकता होती है, बुशमैन बताते हैं जब आपके रक्त की शक्कर कम होती है, तो आपके मस्तिष्क की ऊर्जा भंडार कम हो जाती है, और आपके पास अपना गुस्सा चेक रखने में कठिन समय लगता है, उन्होंने कहा। (पिछले शोध से पता चलता है कि आपकी इच्छा शक्ति आपूर्ति दिन भर में गिरावट होती है, जो बता सकती है कि काम के बाद का समय और रात के खाने से पहले ही वैवाहिक संकट से भरे हुए हैं।)

अधिकांश जोड़ों को पहले से ही इस समस्या का समाधान पता है: कुछ खाएं यूएनएलए सेंटर फॉर ह्यूमन न्यूट्रीशन के सहायक निदेशक, एमएस, आरडी, सुसान बोवरमैन कहते हैं, अगर आप अपनी रक्त शर्करा को बढ़ाने और बनाए रखने की तलाश कर रहे हैं तो कार्बोहाइड्रेट- और प्रोटीन-भारी भोजन सर्वोत्तम विकल्प हैं। उन हैंगली से आग्रह करने के लिए, वह फल के साथ एक छोटा सा कप दही, फलों के साथ अनाज का अनाज, या बादाम या मूंगफली का मक्खन के साथ एक केला की सिफारिश करता है।

रोकथाम से अधिक: कैसे अजीब नहीं है (यहां तक ​​कि जब आप वास्तव में पागल हो जाते हैं)