कुल मिलाकर हनी-मस्टर्ड विनेगरेट के साथ पानी का पौधा और रेडिकियो सैलड

कुल मिलाकर हनी-मस्टर्ड विनेगरेट के साथ पानी का पौधा और रेडिकियो सैलड
कुल टाइम 15 मिनटइन्जैक्ट 9 9 रेटिंगसुरक्षा आकार सामग्री 2 बड़ा चमचा लाल या सफेद शराब सिरका 1 चम्मच शहद 1 बड़ा चमचा डिजॉन सरसों 1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन 1/4 कप प्लस 2 बड़ा चमचा जैतून का तेल नमक और हौसले से काली मिर्च का काली मिर्च 6 कप हल्के से पैक किए गए पानी के कटे हुए, कड़े दाग निकाले गए 3 कप हल्के से पैक किए गए रेडिकेशियो, पत्तियों में डाल दिया गया है 1/4 कप कटा हुआ बादाम, कसा हुआ !

कुल टाइम 15 मिनटइन्जैक्ट 9 9 रेटिंगसुरक्षा आकार

सामग्री

  • 2 बड़ा चमचा लाल या सफेद शराब सिरका
  • 1 चम्मच शहद
  • 1 बड़ा चमचा डिजॉन सरसों
  • 1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन
  • 1/4 कप प्लस 2 बड़ा चमचा जैतून का तेल
  • नमक और हौसले से काली मिर्च का काली मिर्च
  • 6 कप हल्के से पैक किए गए पानी के कटे हुए, कड़े दाग निकाले गए
  • 3 कप हल्के से पैक किए गए रेडिकेशियो, पत्तियों में डाल दिया गया है
  • 1/4 कप कटा हुआ बादाम, कसा हुआ
! - 1 -> यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

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निर्देश

तैयारी: 15 मिनट
  1. एक बड़ी कटोरी में सिरका, शहद, सरसों और लहसुन को दबाएं। एक धारा में तेल जोड़ें, whisking। स्वाद के लिए नमक व कालीमिर्च डालकर ज़ायकेदार बनाइए।
  2. वॉटरक्रेस और रेडिक्चिओ को जोड़ें और कोट को टॉस करें। बादाम के 2 चम्मच के साथ 6 सलाद प्लेट्स के बीच सागों को विभाजित करें और प्रत्येक को ऊपर रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 253 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 211 किलो कैलोरी 999 सत्फेट से कैलोरी: 28 किलोग्राम < फैट: 24 ग्रा। कुल शर्करा: 5 ग्रा < कार्बोहाइड्रेट : 9g
  • संतृप्त वसा: 3 जी
  • सोडियम: 119 एमजी
  • प्रोटीन: 3 जी
  • कैल्शियम: 86 एमजी
  • मैग्नीशियम: 33 एमजी
  • पोटेशियम: 320 एमजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • फोलेट डीफी: 26 एमसीजी
  • मोनो फैट: 17 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 2 कार्सबैग
  • पाली फैट: 3 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • ! --3 ->