वसाबी सल्मन काटने

वसाबी सल्मन काटने
कुल समय 17 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 कर सकते हैं या पाउच (6-7 1/2 औंस) गुलाबी या लाल सामन, सूखा हुआ और चोंच किया हुआ 4 औंस न्यूफ्च्टेल लाइट क्रीम पनीर, नरम 4 स्कैलियन, बारीक कटा हुआ 2 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस 2 चम्मच चावल का सिरका 1 1/2 चम्मच वसाबी पेस्ट 1 बॉक्स (1. 9 औंस) मिनी फ़िलओ गोले यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं 350 ° F के लिए ओवन को पहले से गरम करें एक मध्यम कटोरी में सामन, क्रीम पनीर, स्कैलियां, सोया सॉस, सिरका और वसाबी पेस्ट मैश करें। गोले क

कुल समय 17 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 कर सकते हैं या पाउच (6-7 1/2 औंस) गुलाबी या लाल सामन, सूखा हुआ और चोंच किया हुआ
  • 4 औंस न्यूफ्च्टेल लाइट क्रीम पनीर, नरम
  • 4 स्कैलियन, बारीक कटा हुआ
  • 2 चम्मच कम सोडियम सोया सॉस
  • 2 चम्मच चावल का सिरका
  • 1 1/2 चम्मच वसाबी पेस्ट
  • 1 बॉक्स (1. 9 औंस) मिनी फ़िलओ गोले
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. 350 ° F के लिए ओवन को पहले से गरम करें
  2. एक मध्यम कटोरी में सामन, क्रीम पनीर, स्कैलियां, सोया सॉस, सिरका और वसाबी पेस्ट मैश करें।
  3. गोले को एक बेकिंग शीट पर मिश्रण और जगह के साथ भरें। 5 से 7 मिनट के लिए सेंकना या पेस्ट्री सुनहरा होने तक और भरना गर्म है। तत्काल सेवा।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 165 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 86 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 44 किलो कैलोरी 999 फैट 10 ग्राम 99 9 कुल शर्करा 1 जी कार्बोहाइड्रेट : 8 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 5g
  • कोलेस्ट्रॉल: 45 एमजी
  • सोडियम: 319 एमजी
  • प्रोटीन: 12 जी
  • आयरन: 2 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 44 एमजी
  • मैग्नेशियम: 1 9 9/ पोटेशियम: 233 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 128 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 23re
  • विटामिन ए: 540 ईयू
  • विटामिन ए: 105rae
  • विटामिन ए रेटिनोल: 93 आरई
  • विटामिन सी: 4 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 4 एमजी
  • विटामिन बी 12: 2 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < बीटा कैरोटीन: 137 एमसीजी < बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कॉलीर: 35 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • दाहा: 0 जी
  • आहार फाइबर: 1 जी < ईपीए: 0 जी
  • फोलेट डीफी: 29 एमसीजी < फॉलेट फूड: 34 एमसीजी ग्राम वजन: 89 ग्राम
  • आयोडीन: 0 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 0 एमसीजी
  • मोनो फैट: 3 जी
  • नियासिन समतुल्य: 7 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 6 कारबॉस्ग
  • पैंटोफेनेनिक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 17 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 42 एमसीजी
  • जल: 56 ग्राम