Savoy Cabbage, Bacon, और नाशपाती के गर्म सलाद

Savoy Cabbage, Bacon, और नाशपाती के गर्म सलाद
कुल समय 14 मिनटों सामग्री संरक्षण आकार सामग्री 2 स्लाइस बेकन 1 चम्मच वसा 6 कप कटा हुआ गोभी गोभी 1 कटा हुआ बड़े लाल प्याज 2 चम्मच प्रत्येक साइडर सिरका और जैतून का तेल 1 चम्मच डीजोन सरसों 2 पतले कटा हुआ फर्म-पका हुआ नाशपाती 2 ऑउंस क्रुब्लेड नीली पनीर और आरक्षित बेकन यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश कुरकुरा, 5 मिनट तक, मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर बड़ी कड़ाही में 2 स्लाइस बेकन कुक करें। काग़ज़ के तौलिये, क्षय और रिजर्व पर नाली स्किललेट से 1 Tbsp वसा को हटा दें। 6 कप कटा हुआ सॉव ग

कुल समय 14 मिनटों सामग्री संरक्षण आकार

सामग्री

  • 2 स्लाइस बेकन
  • 1 चम्मच वसा
  • 6 कप कटा हुआ गोभी गोभी
  • 1 कटा हुआ बड़े लाल प्याज
  • 2 चम्मच प्रत्येक साइडर सिरका और जैतून का तेल
  • 1 चम्मच डीजोन सरसों
  • 2 पतले कटा हुआ फर्म-पका हुआ नाशपाती
  • 2 ऑउंस क्रुब्लेड नीली पनीर और आरक्षित बेकन
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. कुरकुरा, 5 मिनट तक, मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर बड़ी कड़ाही में 2 स्लाइस बेकन कुक करें। काग़ज़ के तौलिये, क्षय और रिजर्व पर नाली
  2. स्किललेट से 1 Tbsp वसा को हटा दें। 6 कप कटा हुआ सॉव गोभी और 1 कटा हुआ बड़े लाल प्याज जोड़ें। कुक, सरगर्मी, निविदा तक, लगभग 4 मिनट।
  3. बड़े कटोरे में एक साथ 2 इंच चम्मच प्रत्येक साइडर सिरका और जैतून का तेल और 1 छोटा चम्मच दिजन सरसों के साथ। गोभी के मिश्रण और 2 पतले कटा हुआ फर्म-पका हुआ नाशपाती जोड़ें। अच्छा और मौसम छेड़ो 2 ऑउंस के साथ शीर्ष नीला पनीर और आरक्षित बेकन

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 184 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 97kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 32 किलोग्राम
  • फैट: 11 जी
  • कुल शर्करा: 10 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 1 9 जी
  • संतृप्त फैट: 4g
  • कोलेस्ट्रॉल: 12 एमजी
  • सोडियम: 236 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 3 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 88 एमजी
  • मैग्नेशियम : 31 एमजी
  • पोटेशियम: 334 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटेनोइड: 73 आरई
  • विटामिन ए: 792 ईयू
  • विटामिन सी: 27 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी < विटामिन डी आईयू: 5 ईयू < विटामिन ई Iu: 1iu
  • आहार फाइबर: 5 ग्राम
  • फोलेट डीफी: 70 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 1 9 99 जीएम
  • मोना वसा: 6 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी < पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 2 जी
  • जल: 160 ग्राम