टैरागॉन के साथ गर्म आलू सलाद

टैरागॉन के साथ गर्म आलू सलाद
मैं एक प्रख्यात सफेद-कारब प्रशंसक हूँ आलू ने मेरी नीपोलिटन दादी और उसकी दादी के लिए उसके पहले स्टेपल थे, और वे दोनों अपने 90 वें जन्मदिन देखने के लिए जीवित थे। कुल समय 40 मिनट सामग्री रेटिंग का आकार सामग्री 1 1/2 एलबी उबला हुआ आलू 1 1/2 चम्मच शराब सिरका 1 बड़ा चम्मच सरसों का सरसों 1/2 चम्मच नमक 1 / 4 सी जैतून का तेल 1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा टारगॉन 2 स्कैलियां (सफेद और हरे रंग के हिस्सों), कम से कम कटा हुआ 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें

मैं एक प्रख्यात सफेद-कारब प्रशंसक हूँ आलू ने मेरी नीपोलिटन दादी और उसकी दादी के लिए उसके पहले स्टेपल थे, और वे दोनों अपने 90 वें जन्मदिन देखने के लिए जीवित थे।

कुल समय 40 मिनट सामग्री रेटिंग का आकार

सामग्री

  • 1 1/2 एलबी उबला हुआ आलू
  • 1 1/2 चम्मच शराब सिरका
  • 1 बड़ा चम्मच सरसों का सरसों
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1 / 4 सी जैतून का तेल
  • 1 बड़ा चम्मच मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा टारगॉन
  • 2 स्कैलियां (सफेद और हरे रंग के हिस्सों), कम से कम कटा हुआ
  • 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. आलू को मध्यम बर्तन में डाल दिया और हल्के नमकीन पानी के साथ कवर करें। उच्च ताप पर उबालें। गर्मी को मध्यम से कम करें और खाना पकाने को जारी रखें जब तक कि कांटा आसानी से आलू के बीच में नहीं जाता, लगभग 20 मिनट।
  2. शीशे का सिरका, सरसों और मध्यम कटोरे में नमक जबकि आलू कुक। तेल, tarragon, scallions, और लहसुन में झटके।
  3. आलू को निकालें जब ठंडा करने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, लेकिन क्यूब्स में ओव्हें-आकार के टुकड़ों में कटौती, ड्रेसिंग के साथ कटोरे में डाल दिया जाता है, और कोट में बदल जाता है। नमक के साथ सीजन और स्वाद और सेवा करने के लिए हौसले से जमीन काली मिर्च

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 255 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 121kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 17 किलो कैलोरी 999 वसा: 14g
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 31g
  • संतृप्त फैट: 2 जी
  • सोडियम: 534 एमजी
  • प्रोटीन: 3 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 2 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 18 एमजी
  • मैग्नेशियम : 35 एमजी
  • पोटेशियम: 593 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 70 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 9 डिग्री
  • विटामिन ए: 89 ईयू
  • विटामिन ए: 4 आरई
  • विटामिन ए: 9 डिग्री < विटामिन सी: 21 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 2 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 2 एमजी < विटामिन ई आईयू: 3 ईयू < विटामिन ई एमजी: 2 एमजी
  • बीटा कैरोटीन इक्विविः 54 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 54 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 1 9 एमसीजी
  • फॉलेट फीड: 1 9 सीसी फोलेट: 19 एमसीजी ग्राम वजन: 180 ग्राम
  • आयोडीन: 5 एमसीजी
  • मोनो फैट: 10 जी
  • नियासिन समतुल्य: 3 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • सेलेनियम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • विटामिन बी 6: 1 एमजी
  • विटामिन के: 27 एमसीजी < पानी: 124 ग्राम