गर्म पीअर-एंड-रास्पबेरी स्ट्रडेल

गर्म पीअर-एंड-रास्पबेरी स्ट्रडेल
कुल टाइम 50 मिनिट सामग्री 10 गणना योग्य आकार सामग्री 2 Tablespoons शहद 1 बड़ा चमचा कॉर्नस्टार्च 1/2 चम्मच grated नारंगी छील चम्मच जमीन दालचीनी 1 (15 औंस) रस में पैक नाशपाती आधा, सूखा, पीठ सूखा, और पतले कटा हुआ 1/3 कप ताजा या फ्रोजन रास्पबेरी 4 शीट जमी हुई फोलो आटा, ठंडा हुए 1 बड़ा चमचा कैनोला तेल 1 बड़ा चमचा जमीन फ्लैक्सीड 1 चम्मच कन्फेक्शनरों की चीनी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 20 मिनट कुक: 30 मिनट ओवन 375 डिग्री सेल्सियस से पहले ही गरम करें। खाना पका

कुल टाइम 50 मिनिट सामग्री 10 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 2 tablespoons शहद
  • 1 बड़ा चमचा कॉर्नस्टार्च
  • 1/2 चम्मच grated नारंगी छील
  • चम्मच जमीन दालचीनी
  • 1 (15 औंस) रस में पैक नाशपाती आधा, सूखा, पीठ सूखा, और पतले कटा हुआ
  • 1/3 कप ताजा या फ्रोजन रास्पबेरी
  • 4 शीट जमी हुई फोलो आटा, ठंडा हुए
  • 1 बड़ा चमचा कैनोला तेल
  • 1 बड़ा चमचा जमीन फ्लैक्सीड
  • 1 चम्मच कन्फेक्शनरों की चीनी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 20 मिनट कुक: 30 मिनट
  1. ओवन 375 डिग्री सेल्सियस से पहले ही गरम करें। खाना पकाने स्प्रे के साथ एक मध्यम पाक चादर को कोट।
  2. शहद, मक्का स्टार्च, नारंगी छील, और एक कटोरे में दालचीनी का मिश्रण करें। नाशपाती और रास्पबेरी जोड़ें कॉर्नस्टार्क मिश्रण के साथ कोट को धीरे से टॉस करें
  3. एक काम की सतह पर 1 शीट के फाइलो को निर्धारित करें एक पेस्ट्री ब्रश के साथ शीट पर हल्के से ब्रश तेल। फ्लैक्स के एक तिहाई से छिड़के। फिलो के दो शीट लेयरिंग जारी रखें, तेल के साथ हल्के ढंग से ब्रश करें और फ्लैक्स से छिड़के। फाइलो की आखिरी शीट के साथ कवर करें
  4. धीरे-धीरे पीअर मिश्रण को पिपलो आयताकार के 1 छोर के समानांतर में चम्मच करें ताकि यह 1 1/2 "अंत से और दोनों तरफ से दूर हो। फ़िलो के छोटे (1 1/2") अंत में मोड़ो भरने के ऊपर, फिर 2 पक्षों में गुना प्रत्येक छोर को कसकर पकड़कर, फ़िलो को एक मोटी ट्यूब में रोल करें। सावधानी से बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें, सीम की ओर नीचे। तेल के साथ हल्के से ब्रश
  5. 30 मिनट के लिए सेंकना, या समान रूप से ब्राउन और कुरकुरा तक। पन्नी के एक टुकड़े के साथ बहुत तेजी से भूरे रंग के होते हैं जो किसी भी वर्ग शील्ड। थोड़ा शांत करने के लिए निकालें
  6. स्ट्रडेल को दांतेदार चाकू के साथ 6 टुकड़ों में काटें। कन्फेक्शनरों की चीनी के साथ हल्के धूल गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 119 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 33 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 4 किलोग्राम
  • फैट: 4 जी
  • कुल शर्करा: 10 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 21g
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 64 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • ग्राम वजन: 75 ग्राम
  • मोनो फैट: 2g
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • स्टार्च: 0 जी
  • पानी: 48 ग्राम