फलों के सॉर्बेट्स के साथ गर्म पीच सूप

फलों के सॉर्बेट्स के साथ गर्म पीच सूप
कुल समय 55 मिनट सामग्री 11 जवाब योग्यता का आकार सामग्री 1 पौंड पके हुए आड़ू, खुली और घिरते हुए कटा हुआ 1/4 कप सील और डूबा हुआ सेब 1/4 कप डाइन किए गए अनानास 2 कप पानी 1/4 कप चीनी 2 चम्मच पसन्दा नाशपाती 2 Tablespoons डाली स्ट्रॉबेरी 2 tablespoons आम 1 कप नाशपाती शर्बत 1 कप स्ट्रॉबेरी शर्बत 1 कप आम का शर्बत यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 20 मिनट कुक: 5 मिनट एक बड़े सॉस पैन में, आड़ू, सेब, अनानास, पानी और चीनी उच्च ताप पर उबालें। गर्मी से निकालें और 30 मिनट के लिए

कुल समय 55 मिनट सामग्री 11 जवाब योग्यता का आकार

सामग्री

  • 1 पौंड पके हुए आड़ू, खुली और घिरते हुए कटा हुआ
  • 1/4 कप सील और डूबा हुआ सेब
  • 1/4 कप डाइन किए गए अनानास
  • 2 कप पानी
  • 1/4 कप चीनी
  • 2 चम्मच पसन्दा नाशपाती
  • 2 tablespoons डाली स्ट्रॉबेरी
  • 2 tablespoons आम
  • 1 कप नाशपाती शर्बत
  • 1 कप स्ट्रॉबेरी शर्बत
  • 1 कप आम का शर्बत
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 20 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. एक बड़े सॉस पैन में, आड़ू, सेब, अनानास, पानी और चीनी उच्च ताप पर उबालें। गर्मी से निकालें और 30 मिनट के लिए शांत हो जाओ। प्यूरी में भोजन
  2. प्रोसेसर या ब्लेंडर और तनाव। सेवा करने से पहले ही उकसाना
  3. एक छोटे कटोरे में, नाशपाती, स्ट्रॉबेरी और आम को मिलाएं। 4 सूप के कटोरे में विभाजित करें
  4. प्रत्येक कटोरे में नाशपाती शर्बत, स्ट्रॉबेरी शर्बत और आम के शर्बत का एक स्कूप डालें। सूप में लेडल

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 273 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 4kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 0 जी
  • कुल शर्करा: 68 ग्राम < कार्बोहाइड्रेट : 72 ग्राम
  • सोडियम: 16 एमजी
  • प्रोटीन: 2 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 17 एमजी
  • मैग्नेशियम: 17 एमजी
  • पोटेशियम: 289 एमजी
  • फास्फोरस: 30 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 41re
  • विटामिन ए: 935 ईयू
  • विटामिन ए: 22 आरई
  • विटामिन ए: 143 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 2RE
  • विटामिन सी: 28mg
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 1iu
  • विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • अल्फा कैरोटीन: 1 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन समरूप: 252 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 213 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 12 एमसीजी
  • फॉलेट फ़ूड: 12 एमसीजी
  • फोलेट: 12 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 447 ग्राम
  • आयोडीन: 4 एमसीजी
  • मोनो फैट: 0 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी < सेलेनियम: 1 एमसीजी घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 4 एमसीजी
  • जल: 290 ग्राम <