कमर-फ्रेंडली आइस क्रीम का व्यवहार

कमर-फ्रेंडली आइस क्रीम का व्यवहार
आगे बढ़ो, गर्मी के महान सुखों में से एक में शामिल हों ये विकल्प- घर पर या चारों ओर से 400 कैलोरी के हिस्से को रखने के लिए, ताकि आप अपने पसंदीदा गर्म मौसम का आनंद ले सकें और अभी भी अपने स्वस्थ आहार को ट्रैक पर रखें आइस क्रीम ट्रक से चॉकलेट कोटिंग और कुचल मूंगफली (390 कैलोरी) के साथ 8-ऑउंस वेनिला चॉकलेट दिग्गज राजा शंकु चुनें। विज्ञापनअज्ञापन चलो छू रहें आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं। गोपनीयता नीति | हमारे बारे में या 6 ऑउज़ निप्पलोट आइस क्रीम सैंडविच (250 कैलोरी) और एक क्र्रीमक्रॉयल बार

आगे बढ़ो, गर्मी के महान सुखों में से एक में शामिल हों ये विकल्प- घर पर या चारों ओर से 400 कैलोरी के हिस्से को रखने के लिए, ताकि आप अपने पसंदीदा गर्म मौसम का आनंद ले सकें और अभी भी अपने स्वस्थ आहार को ट्रैक पर रखें

आइस क्रीम ट्रक से

चॉकलेट कोटिंग और कुचल मूंगफली (390 कैलोरी) के साथ 8-ऑउंस वेनिला चॉकलेट दिग्गज राजा शंकु चुनें।

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चलो छू रहें

आप किसी भी समय सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

गोपनीयता नीति | हमारे बारे में

या 6 ऑउज़ निप्पलोट आइस क्रीम सैंडविच (250 कैलोरी) और एक क्र्रीमक्रॉयल बार (100 कैलोरी) को मिलाकर और मिलाएं।

युक्ति: 100 से कम कैलोरी में, बर्फ की चपेट में एक पूर्ण दोष रहित मुक्त छिद्र होता है जिससे कि एक छोटे से भोजन के बाद तरस को शांत किया जा सके।

कुल: 350 से 390 कैलोरी

अपने फ्रीजर से

हल्का वेनिला आइसक्रीम (200 कैलोरी) के दो टेनिस बॉल-आकार के स्कूप के साथ एक कटोरा भरें।

2 टेस्पून चॉकलेट सिरप (105 कैलोरी) और 2 टेस्पून कटा अखरोट (100 कैलोरी) जोड़ें।

या 1 सी कटा हुआ स्ट्रॉबेरी (50 कैलोरी), 2 टेंपल प्रत्येक कटा अखरोट (100 कैलोरी) और कैन्ड व्हीप्ड क्रीम (20 कैलोरी), और 2 टीएसपी मिनी चॉकलेट चिप्स (30 कैलोरी) जोड़ें।

युक्ति: लालच की अतिरिक्त कमी? वफ़र शंकु (20 कैलोरी) के लिए व्हीप्ड क्रीम को स्वैप करें

कुल: 400 से 405 कैलोरी

400 कैलोरी फिक्स आज की किताब की अपनी प्रति आदेश दें! [पृष्ठभ्रष्ट]

शीत-सेवा की दुकान से

एक मध्यम (7 ऑउंस) ऑर्डर करें जो कि छिड़कों के साथ वेनिला शंकु (400 कैलोरी) है।

या मैकडॉनल्ड्स के सनडेई को स्ट्रॉबेरी, कारमेल, या गर्म बेवकूफ (340 कैलोरी तक) के साथ सबसे ऊपर मिला।

युक्ति : चॉकलेट या हार्ड शेल कोटिंग्स से बचें; वे कम से कम 100 कैलोरी जोड़ते हैं

कुल: 340 से 400 कैलोरी

मिक्स-इन प्लेस में

जमे हुए दही (230 कैलोरी) के एक माध्यम स्कूप के लिए कैंडी मिश्रण के दो चम्मच (1 9 0 कैलोरी तक) के लिए पूछें 2 टेस्पून कटा हुआ मूंगफली का मक्खन कप)।

या इसे 2 टीस्पून ब्लूबेरी (30 कैलोरी) के साथ एक वफ़ल कटोरा (160 कैलोरी) में रखें।

युक्ति: सुपरपे्रीमियम आइसक्रीम छोड़ें: 1/2 सी में 300 से अधिक कैलोरी हैं।

कुल: 420 कैलोरी

रोकथाम से अधिक: 10 और अधिक सही-भाग आइस क्रीम का व्यवहार