त्रिकोणीय स्लाव

त्रिकोणीय स्लाव
कुल समय 1 घंटे 20 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 3 बड़े चम्मच सीडर सिरका 3 चम्मच ताजा चूने का रस 2 बड़े चम्मच शहद 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल 8 औंस ताजा कोलस्लो मिक्स (लगभग 3 सी) 2 सी काढ़े हुए लाल गोभी 1 सी कटा हुआ गाजर 1 घंटी का काली मिर्च, कटा हुआ (वैकल्पिक) 1 बड़ा चम्मच अफीम, टोस्टेड (वैकल्पिक) यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं बड़ी कटोरी में सिरका, चूने के रस और शहद में एक साथ झिझक धीमी धारा में तेल जोड़ने, गठबंधन करने के लिए Whisking। शेष सामग्री, नमक और स्

कुल समय 1 घंटे 20 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 3 बड़े चम्मच सीडर सिरका
  • 3 चम्मच ताजा चूने का रस
  • 2 बड़े चम्मच शहद
  • 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल
  • 8 औंस ताजा कोलस्लो मिक्स (लगभग 3 सी)
  • 2 सी काढ़े हुए लाल गोभी
  • 1 सी कटा हुआ गाजर
  • 1 घंटी का काली मिर्च, कटा हुआ (वैकल्पिक)
  • 1 बड़ा चम्मच अफीम, टोस्टेड (वैकल्पिक)
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. बड़ी कटोरी में सिरका, चूने के रस और शहद में एक साथ झिझक धीमी धारा में तेल जोड़ने, गठबंधन करने के लिए whisking।
  2. शेष सामग्री, नमक और स्वाद के लिए काली मिर्च के साथ मौसम जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए टॉस। आलू को विकसित करने के लिए कम से कम 1 घंटे का आवरण और ठंडा करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 83 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 45 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 6 किलो कैलोरी 999 वसा: 5g
  • कुल शर्करा: 7 जी < कार्बोहाइड्रेट : 9g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • सोडियम: 23 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • लोहा: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 27 एमजी
  • मैग्नेशियम : 5 एमजी
  • पोटेशियम: 100 एमजी
  • फास्फोरस: 12 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 300 आरई
  • विटामिन ए: 29 9 ईयू
  • विटामिन ए: 150 आरई
  • विटामिन ए: 300 आरई < विटामिन सी: 25 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 1 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • अल्फा कैरोटीन: 478 एमसीजी
  • एश: 0 जी
  • एस्पार्टेट: 0 जी < बीटा कैरोटीन इक्विविः 17 9 7 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 1258 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • बोरान: 67 एमसीजी < कोलिन: 5 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • आहार संबंधी फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 1 जी
  • एक्सचेंज: 1 फीट
  • एक्सचेंज अन्य: 0 केर्ब्स
  • एक्सचेंज: 1vegetables
  • फोलेट डीफ़ी: 7 एमसीजी
  • फॉलेट फ़ूड: 7 एमसीजी
  • फालेट : 7 एमसीजी
  • फर्कटोज़: 3 जी
  • गा लैक्टोज: 0 जी
  • ग्लूटाक्यूज़: 2 जी
  • ग्लूटामेट: 0 जी
  • ग्लाइसेमिक: 54 इंडैक्स
  • ग्लिसेमिक: 3 लोड
  • ग्राम वजन: 81 ग्राम
  • किलोजूल: 346 किज
  • लिनोलिक: 1 जी
  • लिनोलोनिक : 0 जी
  • ल्यूटेन ज़ेक्संथिन: 93 एमसीजी
  • लाइकोपीन: 4 एमसीजी
  • : 0 एमटोज़ग
  • मैंगनीज: 0 एमजी < मोलिब्डेनम: 2 एमसीजी
  • मोनोसेकेराइड्स: 5 जी < मोनो फैट: 4 जी
  • नेट कार्ब्स : 8 ग्राम
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • ओलिक: 4 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पाल्मिटी: 1 जी
  • पाल्मेटोल: 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • स्टार्च: 0 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी
  • सुक्रोज़: 1 जी
  • विटामिन बी 6: 0mg
  • विटामिन के: 12mcg
  • जल: 39 ग्राम