अजवायन के फूल तुर्की स्कैलप्प्स

अजवायन के फूल तुर्की स्कैलप्प्स
यह एक बहुत ही त्वरित डिनर डिश है जो मेहमानों के लिए सेवा करने के लिए काफी खास है। एक रंगीन सब्जी या दो, जैसे उबले हुए स्नैप मटर, ब्रोकोली फ्लोरेट्स या तिरछे कटा हुआ गाजर के साथ भोजन को बाहर करें। कुल समय 42 मिनटों सामग्री 9 गणना योग्य आकार सामग्री 1 पौंड टर्की कटलेट 2 बड़ा चमचा आटा 2 चम्मच जैतून का तेल 1 कप चिकन स्टॉक डिफेट किया गया 1/2 कप कीमा बनाया हुआ प्याज 1/2 चम्मच सूखे हुए अजवायन के फूल 8 औंस पतली अंडा नूडल्स 2 चम्मच पीले हुए पर्मेसन पनीर 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद यह नुस्खा हमारी प

यह एक बहुत ही त्वरित डिनर डिश है जो मेहमानों के लिए सेवा करने के लिए काफी खास है। एक रंगीन सब्जी या दो, जैसे उबले हुए स्नैप मटर, ब्रोकोली फ्लोरेट्स या तिरछे कटा हुआ गाजर के साथ भोजन को बाहर करें।

कुल समय 42 मिनटों सामग्री 9 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 1 पौंड टर्की कटलेट
  • 2 बड़ा चमचा आटा
  • 2 चम्मच जैतून का तेल
  • 1 कप चिकन स्टॉक डिफेट किया गया
  • 1/2 कप कीमा बनाया हुआ प्याज
  • 1/2 चम्मच सूखे हुए अजवायन के फूल
  • 8 औंस पतली अंडा नूडल्स
  • 2 चम्मच पीले हुए पर्मेसन पनीर
  • 2 चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

दिशा-निर्देश

प्रस्तुत करना: 12 मिनट कुक: 30 मिनट
  1. आटा में कटलेट कटा हुआ। अतिरिक्त बंद शेक
  2. मध्यम गर्मी के ऊपर एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में, तेल गरम करें। टर्की, एक समय में कई टुकड़े, जब तक कि दोनों पक्षों पर हल्के ढंग से ब्राउन नहीं किया जाता है। एक प्लेट में स्थानांतरण करें
  3. पैन में स्टॉक और प्याज जोड़ें। 2 मिनट के लिए कुक, पैन के नीचे से ब्राउन बीट्स पाने के लिए लगातार सरगर्मी। टर्की को पैन, कवर और लगभग 10 मिनट के लिए उबाल लें, या जब तक टर्की बहुत निविदा न हो और सॉस में थोड़ी सी मोटी हुई हो थाइम में हलचल और 1 मिनट के लिए खाना बनाना।
  4. टर्की उबलते समय, उबलते पानी के बड़े बर्तन में नूडल्स को 8 मिनट के लिए या सिर्फ टेंडर तक पकाना। एक बड़ी थाली पर नाली और जगह। टर्की और सॉस के साथ शीर्ष पर्मेंस और अजमोद के साथ छिड़के

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 398 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 54 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 13 किलोग्राम
  • ट्रांसफैट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 6 जी
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 46 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी < कोलेस्ट्रॉल: 95 एमजी
  • सोडियम: 250 एमजी
  • प्रोटीन: 39 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 2 जी
  • कैल्शियम: 56 एमजी आहार फाइबर: 2 जी
  • ग्राम वजन: 261 ग्राम
  • मोनो फैट: 3 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • जल: 167 ग्राम