Teriyaki-glazed गाजर

Teriyaki-glazed गाजर
यह विदेशी-चखने वाली वनस्पति डिश सुअर का मांस, चिकन स्तनों, या ग्रील्ड मछली के साथ मिलती है। कुल समय 12 मिनटों सामग्री 5 गणना आकार का आकार सामग्री 1 बैग (1 पाउंड) बेबी गाजर 2 चम्मच तारीकी बास्ट-एंड-शीशेज़ सॉस 2 बड़ा चमचा पानी 1 चम्मच वनस्पति तेल 1 गुच्छा Scallions, सफेद और हल्के हरे रंग के भागों, कटा हुआ (1/3 कप) यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें दिशाएं तैयारी: 2 मिनट कुक: 10 मिनट एक बड़ी सॉस पैन में, गाजर, तारियाकी सॉस, पानी , और तेल मिश्रण करने के लिए हलचल ढककर उबालें। गर्मी को क

यह विदेशी-चखने वाली वनस्पति डिश सुअर का मांस, चिकन स्तनों, या ग्रील्ड मछली के साथ मिलती है।

कुल समय 12 मिनटों सामग्री 5 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 1 बैग (1 पाउंड) बेबी गाजर
  • 2 चम्मच तारीकी बास्ट-एंड-शीशेज़ सॉस
  • 2 बड़ा चमचा पानी
  • 1 चम्मच वनस्पति तेल
  • 1 गुच्छा scallions, सफेद और हल्के हरे रंग के भागों, कटा हुआ (1/3 कप)
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 2 मिनट कुक: 10 मिनट
  1. एक बड़ी सॉस पैन में, गाजर, तारियाकी सॉस, पानी , और तेल मिश्रण करने के लिए हलचल ढककर उबालें। गर्मी को कम करें लगभग 8 मिनट तक उबाल लें, या जब तक कि चाकू से छिड़कर गाजर निविदा न हो जाए। ढक्कन को निकालें और गर्मी को उच्च में बढ़ाएं कुक, लगभग 1 मिनट के लिए सरगर्मी, या जब तक गाजर चमकदार नहीं होते हैं। Scallions जोड़ें और टॉस

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 58 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 21kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 2kcal
  • ट्रांसफैट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी: फैट: 2 जी
  • कुल शर्करा: 5 जी
  • कार्बोहाइड्रेट: 9 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 292 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 2 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी कैल्शियम: 40 एमजी
  • मैग्नेशियम: 15 एमजी
  • पोटेशियम: 248 एमजी
  • फास्फोरस: 38 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 1063 आर
  • विटामिन ए: 10624 ईयू
  • विटामिन ए: 532 राइ
  • विटामिन ए: 1063re
  • विटामिन सी: 6 मिलीग्राम
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 1 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • अल्फा कैरोटीन: 2848 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन समरूप: 6375 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 4951 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी < आहार फाइबर: 3 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 34 एमसीजी
  • फॉटल फूड: 34 एमसीजी
  • फोलेट: 34 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 109 ग्राम
  • आयोडीन: 0 एमसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • पॉली फैट: 2 जी
  • सेलेनी उम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 53 एमसीजी
  • पानी: 9 2 जी