मीठा और मसालेदार मीठे आलू स्टीक फ्राइज़

मीठा और मसालेदार मीठे आलू स्टीक फ्राइज़
कुल समय 20 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 2 कार्बनिक मिठाई आलू के साथ 2 चम्मच कुसुम तेल 1/2 चम्मच कायन 1 1/2 चम्मच मेपल सिरप 1/2 चम्मच कोषेर नमक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश हीट ओवन 400 एफ 2/2 सेंटीग्रेड मिठाई आलू के साथ और 1/2 इंच Wedges में टुकड़ा। बड़े चादर पर 2 टीस्पून कुसुम तेल और 1/2 चम्मच केयन के साथ पैन रखें। आलू तक भुनाएं सुनहरा और सिर्फ निविदा है, लगभग 10 मिनट। 1 1/2 चम्मच मेपल सिरप और भुना हुआ 5 मिनट अधिक के साथ टॉस करें। 1/2 चम्मच कोषेर नमक के साथ सी

कुल समय 20 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 2 कार्बनिक मिठाई आलू के साथ
  • 2 चम्मच कुसुम तेल
  • 1/2 चम्मच कायन
  • 1 1/2 चम्मच मेपल सिरप
  • 1/2 चम्मच कोषेर नमक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. हीट ओवन 400 एफ 2/2 सेंटीग्रेड मिठाई आलू के साथ और 1/2 इंच wedges में टुकड़ा। बड़े चादर पर 2 टीस्पून कुसुम तेल और 1/2 चम्मच केयन के साथ पैन रखें। आलू तक भुनाएं सुनहरा और सिर्फ निविदा है, लगभग 10 मिनट। 1 1/2 चम्मच मेपल सिरप और भुना हुआ 5 मिनट अधिक के साथ टॉस करें। 1/2 चम्मच कोषेर नमक के साथ सीजन।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 83 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 21 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 1kcal
  • फैट: 2 जी
  • कुल शुगर्स: 4 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 15g
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 276 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 22 एमजी
  • मैग्नेशियम: 17 एमजी
  • पोटेशियम: 22 9 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 31 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 932 आरई
  • विटामिन ए: 9315 ईयू
  • विटामिन ए: 466 आरई
  • विटामिन ए: 9 32 आरई
  • विटामिन सी: 2 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0mg
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 2 ईयू < विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • अल्नाइन: 0 जी
  • अल्फा कैरोटीन: 5 एमसीजी
  • एश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 0 जी < बीटा कैरोटीन इक्विव: 5589 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 5580 एमसीजी
  • क्लोराइड: 360 एमजी
  • चोलिन: 8 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • क्रिप्टोक्सैथिन: 14 एमसीजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 3 जी
  • एक्सचेंज: 1 फीट
  • एक्सचेंज अन्य: 0 केर्ब्स
  • एक्सचेंज: फर्स्ट स्टार्च
  • फोलाट ई Dfe: 7mcg
  • फलाट भोजन: 7mcg
  • फोलेट: 7mcg
  • फर्कटोज़: 1 जी
  • ग्लूकोज: 1 जी
  • ग्लूटामेट: 0 जी
  • ग्राम वजन: 71 जी
  • किलोज्यूल: 348 किलो लीउसीन: 0 जी
  • लिनोईलिक: 2 जी
  • ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 30 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी < मोलिब्डेनम: 3 एमसीजी
  • मोनोसेकेराइड्स: 1 जी < मोनो फैट: 0 जी
  • शुद्ध कार्बन: 13 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • ओलिक: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 9 कार्बाग
  • पिल्मेटिक: 0 जी
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • फेनोइलैनाइन: 0 जी
  • पाली फैट : 2 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • सीरिन: 0 जी
  • स्टार्च: 8 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी
  • सुक्रोज़: 3 जी
  • थ्रेएंन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 2 एमसीजी < पानी: 51 जी