मीठा और खट्टा टमाटर-काली मिर्च सलाद

मीठा और खट्टा टमाटर-काली मिर्च सलाद
कुल समय 10 मिनिट सामग्री 6 गणना आकार का आकार सामग्री 3 परिपक्व टमाटर (यदि आप इसे कर सकते हैं तो अभी भी बगीचे से गर्म) 2 हरी मिर्च 1 बड़ा चमचा या कम चीनी 1/4 कप सेब साइडर सिरका नमक का चुटकी ताजा ग्राउंड का काली मिर्च, यदि आप यह चाहते हैं यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट एक सेवारत कटोरे में टमाटर स्लाइस करें। कटा हुआ हरी मिर्च के साथ परत चीनी के साथ छिड़के शीर्ष पर सेब साइडर सिरका डालो नमक की एक चुटकी जोड़ें (और यदि आप चुनते हैं तो काली मिर्च)। सेवा क

कुल समय 10 मिनिट सामग्री 6 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 3 परिपक्व टमाटर (यदि आप इसे कर सकते हैं तो अभी भी बगीचे से गर्म)
  • 2 हरी मिर्च
  • 1 बड़ा चमचा या कम चीनी
  • 1/4 कप सेब साइडर सिरका
  • नमक का चुटकी
  • ताजा ग्राउंड का काली मिर्च, यदि आप यह चाहते हैं
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट
  1. एक सेवारत कटोरे में टमाटर स्लाइस करें।
  2. कटा हुआ हरी मिर्च के साथ परत
  3. चीनी के साथ छिड़के
  4. शीर्ष पर सेब साइडर सिरका डालो
  5. नमक की एक चुटकी जोड़ें (और यदि आप चुनते हैं तो काली मिर्च)। सेवा कर!

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 48 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 3kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी 999 फैट: 0g
  • कुल शूगर्स: 7 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 12g
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 79 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 16 एमजी
  • मैग्नेशियम: 16 एमजी
  • पोटेशियम: 323 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 34 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 99 डिग्री
  • विटामिन ए: 98 9इयू
  • विटामिन ए: 50 आरई
  • विटामिन सी: 60 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 538 एमसीजी
  • बायोटिन: 4 एमसीजी
  • कोलोन: 10 एमजी
  • क्रोमियम: 1 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 0 जी
  • फॉलेट डीफ़ी: 20 एमसीजी
  • फोलेट फूड: 20 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 16 9 जी
  • आयोडीन: 1 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी < मोलिब्डेनम: 8 एमसीजी
  • मॉोनसैक्राइडस: 4 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1mg
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 2 कार्सबैग
  • पैंटोफेनिक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 12 एमसीजी < पानी: 155 ग्रा