रविवार बर्तन रोस्ट

रविवार बर्तन रोस्ट
कुल समय 8 घंटे 15 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1/2 कप आटा 1 (14 औंस) कम सोडियम बीफ़ शोरबा 3 टीस्पून टमाटर का पेस्ट 1 टीएसपी सूखे अजवायन के फूल 1 चम्मच नमक 1 चम्मच हौसले से काली मिर्च का काली मिर्च 2 1/2 एलबी बेकार बीफ़ चक भुना हुआ या टॉप सिर्लोन भुना हुआ 1/2 बैग (8 ऑउंस) बेबी गाजर 4 पसली अजवाइन, कटा हुआ 1 कप कटी हुई प्याज 1 पौंड छोटे नए आलू , झाड़ी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश कोट 4-चौथाई या कुकिंग स्प्रे के साथ बड़ा धीमा कुकर आटा जोड़ें और धीरे-धीरे शोरबा में

कुल समय 8 घंटे 15 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1/2 कप आटा
  • 1 (14 औंस) कम सोडियम बीफ़ शोरबा
  • 3 टीस्पून टमाटर का पेस्ट
  • 1 टीएसपी सूखे अजवायन के फूल
  • 1 चम्मच नमक
  • 1 चम्मच हौसले से काली मिर्च का काली मिर्च
  • 2 1/2 एलबी बेकार बीफ़ चक भुना हुआ या टॉप सिर्लोन भुना हुआ
  • 1/2 बैग (8 ऑउंस) बेबी गाजर
  • 4 पसली अजवाइन, कटा हुआ
  • 1 कप कटी हुई प्याज
  • 1 पौंड छोटे नए आलू , झाड़ी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. कोट 4-चौथाई या कुकिंग स्प्रे के साथ बड़ा धीमा कुकर आटा जोड़ें और धीरे-धीरे शोरबा में डालना, चिकनाई तक लगातार झटके। टमाटर का पेस्ट, थाइम, नमक, और काली मिर्च जोड़ें। झटके के लिए गठबंधन
  2. बीफ़, गाजर, अजवाइन, प्याज, और आलू को कुकर में जोड़ें बीफ पर सॉस के कुछ चम्मच
  3. कवर। कुक को कम से 8 से 9 घंटे या उच्च 4 से 4 1/2 घंटे या जब तक मांस निविदा नहीं होता है और केंद्र में थर्मामीटर डाला जाता है तो 160 डिग्री एफ पढ़ता है

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 388 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 79 किलोग्राम
  • सत्फेट से कैलोरी: 28 कै कै < फैट: 9 जी
  • कुल शर्करा: 6 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 29g
  • संतृप्त फैट: 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 83 एमजी
  • सोडियम: 674 एमजी
  • प्रोटीन: 47 ग्राम
  • कैल्शियम: 82 एमजी
  • आहार फाइबर: 4 जी
  • फोलेट डीफी: 87 एमसीजी
  • मोनो फैट: 4 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 1 9 कार्बाग
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी