ताज़ा मोज़ेज़ेरेला

ताज़ा मोज़ेज़ेरेला
यह रंगीन सलाद स्वाद से जल रहा है। इस मिठाई स्ट्रॉबेरी ड्रेसिंग के साथ बनते समय ताजा मोज़ेरेला के चिकनी, मलाईदार बनावट और पूरी तरह से परिपक्व अवाकाडो सही मिलान होते हैं। कुल समय 23 मिनटों सामग्री 12 काउंसुचिंग साइज सामग्री 3 बड़े चम्मच पूरे या कटे हुए बादाम 2 कप Hulled और कटा हुआ स्ट्रॉबेरी 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल 2 चम्मच शहद 1 बड़ा चमचा बास्सामिक सिरका 1 चम्मच बाष्मिक सिरका 1/2 चम्मच नमक चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च 1 बैग (6 औंस) बच्चे का पालक 1 परिपक्व मध्यम आम, छिड़क और छोटे ह

यह रंगीन सलाद स्वाद से जल रहा है। इस मिठाई स्ट्रॉबेरी ड्रेसिंग के साथ बनते समय ताजा मोज़ेरेला के चिकनी, मलाईदार बनावट और पूरी तरह से परिपक्व अवाकाडो सही मिलान होते हैं।

कुल समय 23 मिनटों सामग्री 12 काउंसुचिंग साइज

सामग्री

  • 3 बड़े चम्मच पूरे या कटे हुए बादाम
  • 2 कप hulled और कटा हुआ स्ट्रॉबेरी
  • 2 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
  • 2 चम्मच शहद
  • 1 बड़ा चमचा बास्सामिक सिरका
  • 1 चम्मच बाष्मिक सिरका
  • 1/2 चम्मच नमक
  • चम्मच ताजा जमीन काली मिर्च
  • 1 बैग (6 औंस) बच्चे का पालक
  • 1 परिपक्व मध्यम आम, छिड़क और छोटे हिस्से में कटौती
  • 3 छोटी गेंदों ताजा मोज़ेरेला (लगभग 5 औंस कुल), छोटी मात्रा में कटौती
  • 1 पका हुआ avocado, खुली और छोटी मात्रा में कटौती
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

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दिशाएं

तैयारी: 18 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. बादाम को मध्यम गर्मी के ऊपर एक छोटे से कुंडली में कुक बनाओ, अक्सर पटकना , 3 से 4 मिनट के लिए, या हल्के से काट लीजिये। एक प्लेट पर टिप और शांत करना
  2. स्ट्रॉबेरी के 1/2 कप डालकर, भोजन प्रोसेसर में तेल, शहद और बाष्पीय सिरका डालें। चिकनी जब तक प्रक्रिया एक सलाद कटोरे में खरोंच और नमक और काली मिर्च में हलचल।
  3. पालक, आम, टोस्टेड बादाम और शेष 1 1/2 कप स्ट्रॉबेरी को ड्रेसिंग में जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए टॉस करें। शीर्ष पर मोज़ेरेला और एवोकैडो छिड़कें

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 36 9 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 22 9 किलोग्राम
  • सत्फेट से कैलोरी: 66 किलो कैलोरी 999 फैट: 26 जी
  • कुल शर्करा: 15 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 27 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 7g
  • कोलेस्ट्रॉल: 25 एमजी
  • सोडियम: 473 एमजी
  • प्रोटीन: 11 जी
  • आयरन: 2 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 265 एमजी
  • मैग्नेशियम: 50 एमजी
  • पोटेशियम: 46 9 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 88 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 162re
  • विटामिन ए: 1612 ईयू
  • विटामिन ए: 81rae
  • विटामिन सी: 57 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 4 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 927 एमसीजी
  • बायोटिन: 3 एमसीजी < कोलोन: 4 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 8 ग्राम
  • डिसाइकेराइड्स: 1 जी
  • फ्लोराइड: 7 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 108 एमसीजी
  • फॉलेट फीड: 108 एमसीजी ग्राम वजन: 281 ग्राम
  • आयोडीन: 8 एमसीजी
  • मैंगनीज : 1 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 3 एमसीजी
  • मोनोसेकिरिड्स: 13 जी
  • मोनो फैट: 12 जी
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 4 केर्ब्सग
  • Pantothenic एसिड: 1 एमजी
  • पाली फैट: 2 जी
  • सेलेनियम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 15 एमसीजी
  • जल: 157 ग्राम