मसालेदार मेम्ने हाथ की रस्सी

मसालेदार मेम्ने हाथ की रस्सी
कुल समय 45 मिनिट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 2 चम्मच वनस्पति तेल 3 पतले कटा हुआ स्केलीयन्स 1 एसएम डस्टेड लाल प्याज 1 ताजा वरीयतायुक्त और कीमा बनाया हुआ सर्रानो चिली 8 ऑउंस जमीन भेड़ का बच्चा 1 टेस्पून ग्राउंड जीरा 1/4 चम्मच पांच मसाला पाउडर 1 बड़े चम्मच वाइन 1 बड़ा चम्मच कम सोडियम सोया सॉस 1 चम्मच शिरराचा सॉस बुनियादी पाई आटा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश हीट ओवन 425 एफ मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर बड़ी कड़ाही में 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें। 3 पतले कटा हुआ स्के

कुल समय 45 मिनिट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 2 चम्मच वनस्पति तेल
  • 3 पतले कटा हुआ स्केलीयन्स
  • 1 एसएम डस्टेड लाल प्याज
  • 1 ताजा वरीयतायुक्त और कीमा बनाया हुआ सर्रानो चिली
  • 8 ऑउंस जमीन भेड़ का बच्चा
  • 1 टेस्पून ग्राउंड जीरा
  • 1/4 चम्मच पांच मसाला पाउडर
  • 1 बड़े चम्मच वाइन
  • 1 बड़ा चम्मच कम सोडियम सोया सॉस
  • 1 चम्मच शिरराचा सॉस
  • बुनियादी पाई आटा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. हीट ओवन 425 एफ मध्यम-उच्च गर्मी के ऊपर बड़ी कड़ाही में 2 चम्मच वनस्पति तेल गरम करें। 3 पतले कटा हुआ स्केलेयन, 1 एस.एम. डाइस्ड लाल प्याज, और 1 ताजे वरीयता वाले और कीमा बनाया हुआ सर्नरो चिली जोड़ें और नरम होने तक 3 मिनट तक पकाएं। 8 ऑउंस ग्राउंड मेमने जोड़ें और ब्राउन करे, 3 मिनट तक पकाना। 1 Tbsp ग्राम जीरा और 1/4 चम्मच पाँच मसाला पाउडर जोड़ें और सुगंधित, 1 से 2 मिनट तक पकाना। मध्यम से गर्मी कम करें 1 Tbsp व्हाइट वाइन जोड़ें और जब तक तरल वाष्पीकृत नहीं हो जाते, तब तक लगभग 1 मिनट। 1 Tbsp कम सोडियम सोया सॉस में हिलाओ और 1 टीस्पून श्रीराच सॉस और 2 मिनट पकाएं। गर्मी से निकालें, बड़े कटोरे में स्थानांतरण करें, और ठंडा करें। हल्के ढंग से floured सतह पर, 1/8 के लिए बेसिक पाई आटा रोल करें। "मोटी। बारह 4 में हलचल" सर्कल लगभग 6 आटा राउंड के केंद्र में 1/4 कप भरने के बारे में सावधानीपूर्वक टंकी, और फिर एक और आटा दौर के साथ प्रत्येक को कवर। कांटा के साथ बढ़त को ढंकना और चर्मपत्र-पंक्तिदार शीट पैन पर स्थानांतरण करना। शेष आटा दौर के साथ दोहराएं। प्रत्येक पाई के केंद्र में छोटे एक्स को काटने के लिए छिद्र का प्रयोग करें। ओवन और सेंकना के लिए पैन स्थानांतरण, यदि आवश्यक हो तो घूर्णन, जब तक कि पाई सुनहरे न हों, 15 से 20 मिनट। अतिरिक्त श्रीराच सॉस के साथ परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 373 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 21 9किकेल
  • सत्फाट से कैलोरी: 84 किलोग्राम
  • फैट: 25 ग्राम
  • कुल शर्करा: 1 जी < कार्बोहाइड्रेट : 23 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 9g
  • कोलेस्ट्रॉल: 88 एमजी
  • सोडियम: 321 एमजी
  • प्रोटीन: 14 जी
  • आयरन: 3 एमजी
  • जस्ता: 2 एमजी
  • कैल्शियम: 35 एमजी
  • मैग्नेशियम: 21mg
  • पोटेशियम: 234 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 133 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 18re
  • विटामिन ए: 432 ईयू
  • विटामिन ए: 86 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 77RE
  • विटामिन सी: 13 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 4 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 13 ईयू < विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 2 एमजी
  • शराब: 0 जी
  • बीटा कैरोटीन: 102 एमसीजी
  • बायोटिन: 3 एमसीजी < कोलोन: 66 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 0 जी
  • फॉलेट डीफ़ी: 68 एमसीजी
  • फोलेट फूड: 96 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 131 जी
  • आयोडीन: 5 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 2 एमसीजी
  • मॉोनसेकेराइड: 0 जी
  • मोनो फैट: 11 जी
  • नी एक्सीन समतुल्य: 7 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 20 कार्ब्सग
  • पैंटोफेनिक एसिड: 1 एमजी
  • पाली फैट: 3 जी
  • सेलेनियम: 22 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 27 एमसीजी
  • जल: 65 ग्राम

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