मसालेदार जलपेनो साल्सा

मसालेदार जलपेनो साल्सा
यह साल्सा पका हुआ ट्रिस्टला चिप्स, टैको पर और मछली या चिकन के लिए सॉस के रूप में महान है। कुल समय 15 मिनटों सामग्री 10 गणनासक्षम आकार सामग्री 1 कप पानी 2 जलापेंनो चिली मिर्च 2 लौंग लहसुन 1/4 छोटे प्याज, कटा हुआ 1 (28 औंस) पूरे टमाटर, सूखा हुआ 2 छोटे गुच्छे कोलांटो, कटा हुआ 2 चम्मच ताजा चूने का रस मिर्च पाउडर नमक जमीन काली मिर्च यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 5 मिनट पानी को एक छोटे से बर्तन में उबाल लें, जोड़ें मिर्च, गर्मी कम करें, और 5 मिनट

यह साल्सा पका हुआ ट्रिस्टला चिप्स, टैको पर और मछली या चिकन के लिए सॉस के रूप में महान है।

कुल समय 15 मिनटों सामग्री 10 गणनासक्षम आकार

सामग्री

  • 1 कप पानी
  • 2 जलापेंनो चिली मिर्च
  • 2 लौंग लहसुन
  • 1/4 छोटे प्याज, कटा हुआ
  • 1 (28 औंस) पूरे टमाटर, सूखा हुआ
  • 2 छोटे गुच्छे कोलांटो, कटा हुआ
  • 2 चम्मच ताजा चूने का रस
  • मिर्च पाउडर
  • नमक
  • जमीन काली मिर्च
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. पानी को एक छोटे से बर्तन में उबाल लें, जोड़ें मिर्च, गर्मी कम करें, और 5 मिनट के लिए उबाल लें। एक slotted चम्मच के साथ मिर्च निकालें और पानी आरक्षित करें। टुकड़ों को मिर्च से हटा दें और त्याग दें। एक ब्लेंडर में आरक्षित खाना पकाने के पानी, लहसुन, प्याज, टमाटर, और आधा कैलान्टो के साथ मिर्च रखें। लगभग 20 सेकंड के लिए ब्लेंड, या जब तक अच्छी तरह मिश्रित नहीं हो। चूने का रस और शेष कैलेंट्रो में हलचल स्वाद के लिए मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च जोड़ें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 8 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 1kcal
  • सत्फेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 0 जी
  • कुल शर्करा: 1 जी < कार्बोहाइड्रेट : 2 जी
  • सोडियम: 54 एमजी
  • प्रोटीन: 0 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 12 एमजी
  • मैग्नेशियम: 4 एमजी
  • पोटेशियम: 72mg
  • फास्फोरस: 7 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 7re
  • विटामिन ए: 65 ईयू
  • विटामिन ए: 3 आरई
  • विटामिन ए: 7 आरई
  • विटामिन सी: 5 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < विटामिन ई आईयू: 0 ईयू < विटामिन ई एमजी: 0 एमजी < अल्फा कैरोटीन: 0 एमसीजी
  • ऐश: 0 जी बीटा कैरोटीन इक्विविः 36 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 36 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी < बोरान: 23 एमसीजी
  • क्लोराइड: 20 एमजी < क्रिप्टोक्सैथिन: 1 एमसीजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • एक्सचेंज: 0 वेलेटेबल
  • फ्लोराइड: 3 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 3 एमसीजी
  • फॉलेटेड फूड: 3 एमसीजी
  • फॉटल: 3 एमसीजी
  • फ्रक्टोज़: 0 जी
  • ग्लूकोज: 0 जी
  • ग्लूटामेट: 0 जी ग्राम वजन: 49 ग्राम
  • किलोजूलः 33 किलोग्राम
  • ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 34 एमसीजी लाइकोपीन: 893 एमसीजी
  • मोनोसेकिरिड्स: 1 जी
  • मैक्रोराइड: 0 वेलेटाइबल
  • नेट कार्ब्स: 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पिरामिड: 0vegetables
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • विटामिन के: 2 एमसीजी < जल: 46 ग्राम

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