मसालेदार लहसुन-पीनट मारीनेड

मसालेदार लहसुन-पीनट मारीनेड
कुल समय 5 मिनट सामग्री 6 गणना आकार सामग्री 1 टेस्पून क्रीमरी मूंगफली का मक्खन 2 Tbsp मछली शोरबा या पानी 2 चम्मच एशियाई (अंधेरे) तिल का तेल 1 लौंग लहसुन (कीमा बनाया हुआ) 1 चम्मच अदरक कटा हुआ 1/2 चम्मच गर्म मिर्च तेल यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं तैयारी: 5 मिनट एक साथ, 1 चम्मच मलाईदार मूंगफली का मक्खन, 2 चम्मच मछली शोरबा या पानी , 2 चम्मच एशियाई (अंधेरे) तिल का तेल, 1 लौंग लहसुन (कीमा बनाया हुआ), 1 चम्मच कटा हुआ अदरक और 1/2 चम्मच गर्म मिर्च तेल। पोषण संबंधी जानकारी

कुल समय 5 मिनट सामग्री 6 गणना आकार

सामग्री

  • 1 टेस्पून क्रीमरी मूंगफली का मक्खन
  • 2 tbsp मछली शोरबा या पानी
  • 2 चम्मच एशियाई (अंधेरे) तिल का तेल
  • 1 लौंग लहसुन (कीमा बनाया हुआ)
  • 1 चम्मच अदरक कटा हुआ
  • 1/2 चम्मच गर्म मिर्च तेल
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 5 मिनट
  1. एक साथ, 1 चम्मच मलाईदार मूंगफली का मक्खन, 2 चम्मच मछली शोरबा या पानी , 2 चम्मच एशियाई (अंधेरे) तिल का तेल, 1 लौंग लहसुन (कीमा बनाया हुआ), 1 चम्मच कटा हुआ अदरक और 1/2 चम्मच गर्म मिर्च तेल।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 93kcal
  • वसा से कैलोरी: 77 किलोग्राम
  • सत्फेट से कैलोरी: 14 किलोग्राम
  • फैट: 9 जी
  • कुल शर्करा: 1 जी < कार्बोहाइड्रेट : 2 जी
  • संतृप्त फैट: 2 जी
  • सोडियम: 86 एमजी
  • प्रोटीन: 2 जी
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 11 एमजी
  • मैग्नेशियम: 13 एमजी
  • पोटेशियम: 75 एमजी
  • फास्फोरस: 36 एमजी
  • विटामिन ए: 1 ईयू
  • विटामिन ए: 0 आरई
  • विटामिन ए: 0 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 0RE
  • विटामिन सी: 1 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बायोटिन: 8 एमसीजी < कोलोन: 5 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 1 जी
  • फ्लोराइड: 0 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 7 एमसीजी
  • फोलेट खाद्य: 7 एमसीजी
  • फोलेट: 7 एमसीजी ग्राम वजन: 30 जी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोना फैट : 4 ग्राम
  • मैक्अरीमाइड मांस: 1 बीन्स
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 3 जी
  • सेलेनियम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 0 एमसीजी
  • जल: 17 जी

अपनी टिप्पणी छोड़ दो