मेपल सिरप के साथ मसालेदार रतालू वफ़ल

मेपल सिरप के साथ मसालेदार रतालू वफ़ल
कुल समय सामग्री 13 काउंसेंसिंग आकार सामग्री 12 औंस याम 1 बड़ा अंडा, हल्के से पीटा हुआ 1 बड़ा अंडा सफेद, हल्के से पीटा हुआ 1 कप 1 प्रतिशत दूध 1 कप पानी 2 बड़ा चमचा अखरोट का तेल 3 Tablespoons चीनी 1 3/4 कप सभी उद्देश्य आटा 1/2 कप हाई-मक्का प्रतिरोधी स्टार्च 2 चम्मच बेकिंग पाउडर 1 चम्मच कद्दू पाई मसाला चम्मच नमक 6 tablespoons मेपल सिरप यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 15 मिनट कुक: 40 मिनट कई जगहों पर कांटा के साथ आलू को चुभें। 8 से 9 मिनट के लिए उच्च पर माइक्

कुल समय सामग्री 13 काउंसेंसिंग आकार

सामग्री

  • 12 औंस याम
  • 1 बड़ा अंडा, हल्के से पीटा हुआ
  • 1 बड़ा अंडा सफेद, हल्के से पीटा हुआ
  • 1 कप 1 प्रतिशत दूध
  • 1 कप पानी
  • 2 बड़ा चमचा अखरोट का तेल
  • 3 tablespoons चीनी
  • 1 3/4 कप सभी उद्देश्य आटा
  • 1/2 कप हाई-मक्का प्रतिरोधी स्टार्च
  • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1 चम्मच कद्दू पाई मसाला
  • चम्मच नमक
  • 6 tablespoons मेपल सिरप
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 15 मिनट कुक: 40 मिनट
  1. कई जगहों पर कांटा के साथ आलू को चुभें। 8 से 9 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव, या निविदा तक। 5 मिनट के लिए कूल पील, एक कटोरे में स्थानांतरण, और मैश
  2. अंडा, अंडे का सफेद, दूध, पानी, तेल और चीनी को यम में जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। आटा, प्रतिरोधी स्टार्च, बेकिंग पाउडर, कद्दू पाई मसाला और एक कटोरी में नमक का मिश्रण करें। अंडे के मिश्रण में जोड़ने के लिए, जब तक संयुक्त stirring।
  3. ओवन 200 डिग्री सेल्सियस के लिए पहले से गरम करें निर्माता के निर्देशों के अनुसार एक वफ़ल निर्माता को गरम करें।
  4. बल्लेबाज में चम्मच बल्लेबाज के लिए निर्माता की सिफारिशों का उपयोग करना और जल्दी से फैल गया शीर्ष बंद करें और 4 से 5 मिनट के लिए पकाना, या फुफ्फुस और स्वर्ण तक या निर्माता के निर्देशों के अनुसार। पका रही चादर में स्थानांतरण करें और ओवन में गर्म रखें।
  5. 12 वफ़ल बनाने के लिए शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं। मैपल सिरप के साथ परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 372 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 83 किलोग्राम
  • सत्फेट से कैलोरी: 12 किलोग्राम
  • फैट: 9 जी
  • कुल शर्करा: 24 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 64 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 37 एमजी
  • सोडियम: 246 एमजी
  • प्रोटीन: 9 जी < कैल्शियम: 1 9 4 एमजी
  • मैग्नेशियम: 61 एमजी
  • पोटेशियम: 491 एमजी
  • आहार फाइबर : 5 ग्राम
  • फोलेट डीफी: 83 एमसीजी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 2 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 35 कार्बाग
  • पाली फैट: 5g
  • घुलनशील फाइबर : 0 जी