मसालेदार मीठे आलू के चिप्स

मसालेदार मीठे आलू के चिप्स
कुल समय 25 मिनटों सामग्री 6 अंक सुरक्षित आकार सामग्री 2 मीठे आलू, 1/8 "स्लाइसें में कटौती 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल 1 बड़ा चमचा मेपल सिरप 1 चम्मच जमीन जीरा चम्मच जमीन काली मिर्च चम्मच नमक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें दिशाएं तैयारी: 5 मिनट कुक: 20 मिनट 375 एफ के लिए ओवन पहले से गरम करें। लाइन 2 बड़े बेकिंग चर्मपत्र कागज के साथ चादरें। एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल और मेपल सिरप के साथ आलू के स्लाइस को टेंशन तक टॉस करें। जीरा, काली मिर्च और नमक जोड़ें और कोट को फिर से ट

कुल समय 25 मिनटों सामग्री 6 अंक सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 2 मीठे आलू, 1/8 "स्लाइसें में कटौती
  • 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल
  • 1 बड़ा चमचा मेपल सिरप
  • 1 चम्मच जमीन जीरा
  • चम्मच जमीन काली मिर्च
  • चम्मच नमक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 5 मिनट कुक: 20 मिनट
  1. 375 एफ के लिए ओवन पहले से गरम करें।
  2. लाइन 2 बड़े बेकिंग चर्मपत्र कागज के साथ चादरें।
  3. एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल और मेपल सिरप के साथ आलू के स्लाइस को टेंशन तक टॉस करें। जीरा, काली मिर्च और नमक जोड़ें और कोट को फिर से टॉस करें।
  4. आलू के स्लाइस को व्यवस्थित करें बेकिंग शीट पर एक परत। 20 मिनट के लिए सेंकना, एक बार बदलकर या सुनहरा और कुरकुरा तक।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 101kcal
  • वसा से कैलोरी: 31kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 5kcal
  • फैट: 4 जी
  • कुल शूगर्स: 6 जी
  • सीए रॉबोहाइट्रेट्स: 17g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • सोडियम: 110 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 28 एमजी
  • मैग्नेशियम: 17 एमजी
  • पोटेशियम : 230 एमजी
  • फास्फोरस: 31 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 922re
  • विटामिन ए: 9224 ईयू
  • विटामिन ए: 461rae
  • विटामिन ए: 922re
  • विटामिन सी: 2 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन : 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी < विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 0 ईयू < विटामिन ई एमजी : 0 एमजी
  • एलैनिन: 0 जी
  • अल्फा कैरोटीन: 5 एमसीजी
  • एश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 0 जी < बीटा कैरोटीन इक्विव: 5535 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 5532 एमसीजी < कोलिन: 8 एमजी क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 5 जी
  • एक्सचेंज: 1 फीट
  • एक्सचेंज अन्य: 0 केर्ब्स
  • एक्सचेंज: फॉरेस्ट
  • फोलेट डीफी: 7 एमसीजी
  • फोलेट खाद्य: 7mcg
  • फॉटलेट: 7 एमसीजी
  • फर्कटोज़: 1 जी
  • ग्लूकोज: 1 जी
  • ग्लूटामेट: 0 जी
  • ग्राम वजन: 74 ग्राम
  • किलोजूल: 422 किलो < लीउसीन: 0 ग्राम
  • मैंगनीज: 0 एमजी < मोलिब्डेनम: 3 एमसीजी Monosaccharides: 1 जी
  • मोनो फैट: 3 जी
  • नेट कार्बोस: 15 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • अन्य: 8 कार्सबोज़
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • फेनोइलैनाइन: 0 जी
  • पाली फैट : 1 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • सीरिन: 0 जी
  • स्टार्च: 8 ग्राम
  • सुक्रोज़: 5 जी
  • थ्रेऑनिन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के : 1 एमसीजी
  • जल: 52 ग्राम