मसालेदार एडमामेम

मसालेदार एडमामेम
अपना वजन कम करने के लिए स्नैकिंग छोड़ने की ज़रूरत नहीं है! ये स्नैक्स आपको अपने पेट के बिना अपने दिन के माध्यम से शक्ति देगा। कुल समय 3 मिनट सामग्री 4 गणना आकार का आकार सामग्री 1 कप खोल और उबला हुआ एडमामे 1/4 चम्मच जमीन जीरा 1 डेश लाल मिर्च का काली मिर्च 3/4 कप पका हुआ ब्राउन चावल यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें दिशाएं तैयारी: 3 मिनट 1 कप भूनें और उबला हुआ एडमाम 1/4 चम्मच ग्राउंड जीरा और 1 डाश केयेने का काली मिर्च 3/4 कप पका हुआ ब्राउन चावल के साथ परोसें। पोषण संबंधी जान

अपना वजन कम करने के लिए स्नैकिंग छोड़ने की ज़रूरत नहीं है! ये स्नैक्स आपको अपने पेट के बिना अपने दिन के माध्यम से शक्ति देगा।

कुल समय 3 मिनट सामग्री 4 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 1 कप खोल और उबला हुआ एडमामे
  • 1/4 चम्मच जमीन जीरा
  • 1 डेश लाल मिर्च का काली मिर्च
  • 3/4 कप पका हुआ ब्राउन चावल
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 3 मिनट
  1. 1 कप भूनें और उबला हुआ एडमाम 1/4 चम्मच ग्राउंड जीरा और 1 डाश केयेने का काली मिर्च 3/4 कप पका हुआ ब्राउन चावल के साथ परोसें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 367 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 57 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 2kcal
  • फैट: 6 जी
  • कुल शर्करा: 4 जी < कार्बोहाइड्रेट: 53 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 143 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 24 ग्राम
  • कैल्शियम: 17 9 एमजी
  • मैग्नेशियम: 65 एमजी
  • पोटेशियम: 120 एमजी
  • आहार फाइबर: 5 जी
  • फोलेट डीफी: 6 एमसीजी मोनो फैट: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी < अन्य: 12 कार्बाग
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी