सोया दूध बेरी ठग

सोया दूध बेरी ठग
कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण आकार सामग्री 1/2 कप जमे हुए अनसब्स्ड रसाबरीज़ 1/2 कप जमे हुए अनफ़ुल्टेड स्ट्रॉबेरी 1/4 कप अनसून अननस का रस 1 कप सोया दूध या 1% दूध यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश एक ब्लेंडर में, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, और अनानास के रस को मिलाएं। चिकना तक दूध और मिश्रण जोड़ें। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 16 9 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 21Kcal सतफैट से कैलोरी: 2 किलोग्राम फैट: 2 जी कुल शर्करा: 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट: 33 ग्राम संतृप्त फैट: 0g सोडियम: 65

कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण आकार

सामग्री

  • 1/2 कप जमे हुए अनसब्स्ड रसाबरीज़
  • 1/2 कप जमे हुए अनफ़ुल्टेड स्ट्रॉबेरी
  • 1/4 कप अनसून अननस का रस
  • 1 कप सोया दूध या 1% दूध
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. एक ब्लेंडर में, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, और अनानास के रस को मिलाएं। चिकना तक दूध और मिश्रण जोड़ें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 16 9 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 21kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 2 किलोग्राम
  • फैट: 2 जी
  • कुल शर्करा: 20 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 33 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 65 एमजी
  • प्रोटीन: 6 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 49 एमजी
  • मैग्नेशियम: 46 एमजी
  • पोटेशियम : 321 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 76 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 2re
  • विटामिन ए: 25 ईयू
  • विटामिन ए: 1 आरई
  • विटामिन ए: 2re
  • विटामिन सी: 25 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन : 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समरूपता: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 0 ईयू < विटामिन ई एमजी : 0 एमजी
  • बीटा कैरोटीन इक्विविः 15 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 15 एमसीजी
  • बायोटिन: 7 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 4 जी
  • फोलेट डीफी: 45 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 45 एमसीजी
  • फोलेट: 45 एमसीजी ग्राम वजन: 315 ग्राम
  • आयोडीन: 3 एमसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • मैक्रोराइड: 1 फूट
  • मैक्रोरामिड: 0 मिल्क
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी
  • पाली फैट : 1 जी < सेलेनियम: 6 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 5 एमसीजी
  • पानी: 222 ग्राम