धुँधली फूलगोभी

धुँधली फूलगोभी
कुल समय 25 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 छोटे सिर फूलगोभी , फ्लोरेट्स में कटौती 2 चम्मच कनोला तेल 1 चम्मच सूखे हुए अजवायन के फूल 1/4 चम्मच पीपिका स्मोक्का 1/4 चम्मच नमक यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं प्रीहेट ओवन 450 डिग्री फारेन पक्षियों के साथ एक बड़ी पाक चादर पर फूलगोभी रखें तेल, थाइम, पपरिका, और नमक के साथ बूंदा बांदी परत देने के लिए उछालें। 20 मिनट के लिए भुना हुआ, एक बार मुड़कर या भूरे और निविदा तक। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरीज़: 79 किलोग्राम वसा से क

कुल समय 25 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 छोटे सिर फूलगोभी , फ्लोरेट्स में कटौती
  • 2 चम्मच कनोला तेल
  • 1 चम्मच सूखे हुए अजवायन के फूल
  • 1/4 चम्मच पीपिका स्मोक्का
  • 1/4 चम्मच नमक
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. प्रीहेट ओवन 450 डिग्री फारेन
  2. पक्षियों के साथ एक बड़ी पाक चादर पर फूलगोभी रखें तेल, थाइम, पपरिका, और नमक के साथ बूंदा बांदी परत देने के लिए उछालें। 20 मिनट के लिए भुना हुआ, एक बार मुड़कर या भूरे और निविदा तक।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 79 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 63 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 5kcal
  • ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 7 जी
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बॉइडडेट्स: 4 जी
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • सोडियम: 165 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आहार फाइबर: 2 जी ग्राम वजन: 74 ग्राम
  • मोनो फैट: 4 जी < ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • पानी: 61 जी