स्मोक्ड सैल्मन डेविलीटेड एग्स ए ला जिने

स्मोक्ड सैल्मन डेविलीटेड एग्स ए ला जिने
मैंने अपनी किताब हार्टब्रेक रिकवरी रसोई (हार्टब्रेकर्सक्रिन। कॉम।, 2010) के लिए यह नुस्खा विकसित किया। कुल समय 15 मिनटों सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 6 बड़े कड़वी अंडे, खुली 3 चम्मच यूनानी दही 3 चम्मच कटा हुआ सैम्मन कटा हुआ, विभाजित 1 बड़ा चमचा मेयोनेज़ 1 ढेर चम्मच डीजोन सरसों 3 चम्मच कैपर्स सूखा, विभाजित 2 1/2 चम्मच लहसुन काटा, हरा प्याज, या ताजा Chives, विभाजित समुद्री नमक और हौसले से मिर्च काली मिर्च, स्वाद (वैकल्पिक) यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश अंडे को

मैंने अपनी किताब हार्टब्रेक रिकवरी रसोई (हार्टब्रेकर्सक्रिन। कॉम।, 2010) के लिए यह नुस्खा विकसित किया।

कुल समय 15 मिनटों सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 6 बड़े कड़वी अंडे, खुली
  • 3 चम्मच यूनानी दही
  • 3 चम्मच कटा हुआ सैम्मन कटा हुआ, विभाजित
  • 1 बड़ा चमचा मेयोनेज़
  • 1 ढेर चम्मच डीजोन सरसों
  • 3 चम्मच कैपर्स सूखा, विभाजित
  • 2 1/2 चम्मच लहसुन काटा, हरा प्याज, या ताजा chives, विभाजित
  • समुद्री नमक और हौसले से मिर्च काली मिर्च, स्वाद (वैकल्पिक)
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. अंडे को आधा में काट लें एक छोटी कटोरी में उबालें और एक कांटा के साथ मैश रखो। दही में दही, पीसा सैल्मन के 2 बड़े चम्मच, मेयोनेज़, सरसों, कैप्सरों के 2 चम्मच, और लहसुन की दो चम्मचों को मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम।
  2. अंडे का सफेद आधा भाग में जर्दी मिश्रण को चम्मच करें कवर और 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
  3. शेष स्मोक्ड सैल्मन, कैपर्स और स्कैप्स के साथ काम करने से पहले गार्निश

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 54 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 30 किलो कैल्शियम
  • सत्फाट से कैलोरी: 9 किलो कैलोरी 999 वसा: 3 जी
  • कुल शर्करा: 1 जी < कार्बोहाइड्रेट : 1 जी
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 110 एमजी
  • सोडियम: 76 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • कैल्शियम: 17 एमजी
  • मैग्नेशियम: 4 एमजी
  • पोटेशियम: 54 एमजी ग्राम वजन : 33 ग्राम
  • मोनो फैट: 1 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी < ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 1 जी
  • पानी: 21 जी