कटा हुआ चिकन सलाद

कटा हुआ चिकन सलाद
यह मेरे पसंदीदा सलाद में से एक है मैं कभी-कभी मटर के लिए सूखे चेरी का स्थान बदलता हूं, जो गति के एक दिलचस्प बदलाव के लिए होता है। कुल समय 10 मिनिट सामग्री 7 गणना सुरक्षित आकार सामग्री 1/2 पाउंड मकारोनी सलाद 1 (4. 5 औंस) चक चिकन, सूखा 1 रिब अजवाइन, कटा हुआ 1/2 कप पकाया जमे हुए मटर 1/2 कप कम वसा मेयोनेज़ 1/2 चम्मच नमक 1/2 चम्मच जमीन का काली मिर्च यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट सलाद, चिकन, अजवाइन, मटर, मेयोनेज़, नमक और एक साथ STIR एक बड़े कटोरे में क

यह मेरे पसंदीदा सलाद में से एक है मैं कभी-कभी मटर के लिए सूखे चेरी का स्थान बदलता हूं, जो गति के एक दिलचस्प बदलाव के लिए होता है।

कुल समय 10 मिनिट सामग्री 7 गणना सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 1/2 पाउंड मकारोनी सलाद
  • 1 (4. 5 औंस) चक चिकन, सूखा
  • 1 रिब अजवाइन, कटा हुआ
  • 1/2 कप पकाया जमे हुए मटर
  • 1/2 कप कम वसा मेयोनेज़
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 1/2 चम्मच जमीन का काली मिर्च
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट
  1. सलाद, चिकन, अजवाइन, मटर, मेयोनेज़, नमक और एक साथ STIR एक बड़े कटोरे में काली मिर्च सेवा करने से पहले कम से कम एक घंटे ठंडा करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 333 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 126 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 30 किलोग्राम
  • फैट: 14 ग्राम
  • कुल शर्करा: 14 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 38 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 3 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 28 एमजी
  • सोडियम: 1995 एमजी
  • प्रोटीन: 16 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 2 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 36 एमजी
  • मैग्नेशियम: 11 एमजी
  • पोटेशियम: 96 एमजी
  • फास्फोरस: 36 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 93 आरई
  • विटामिन ए: 1178 ईयू
  • विटामिन ए: 47rae
  • विटामिन ए: 142 आरई
  • विटामिन सी: 5mg
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < विटामिन ई आईयू: 0iu
  • विटामिन ई एमजी: 0 एमजी
  • अल्फा कैरोटीन: 8 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन समरूप: 561 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 557 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी < आहार फाइबर: 4 जी
  • फोलेट डीफी: 31 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 31 एमसीजी
  • फोलेट: 31 एमसीजी < ग्राम वजन: 292 ग्राम
  • आयोडीन: 1 एमसीजी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 1 एमसीजी < घुलनशील फाइबर: 0 जी विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 16 एमसीजी
  • जल: 9 4 ग्राम