कटा हुआ "बीफ" बुरिटो

कटा हुआ "बीफ" बुरिटो
यह डिनरटाइम है! चाहे आप रसोईघर में एक नौसिखिया हो या अनुभवी पेटू हो, हमारे फ्लैट बेली डिनर आपको अपना वजन कम करने और संतुष्ट रहने में मदद करेंगे। कुल समय 5 मिनटों सामग्री 6 अंक सुरक्षित आकार सामग्री 1 थॉमस सहारा 100% पूरे गेहूं की चादरें 3 औंस हल्के जीवन स्टेक शैली स्ट्रिप्स 2 चम्मच कटा हुआ प्याज 1 कटा हुआ जलापिन 1 कप बच्चे पालक पत्ते 10 कटे हुए बड़े काले जैतून यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयार: 3 मिनट कुक: 2 मिनट शीर्ष 1 थॉमस 'सहारा 3 औंस के साथ 100% पूरे गेह

यह डिनरटाइम है! चाहे आप रसोईघर में एक नौसिखिया हो या अनुभवी पेटू हो, हमारे फ्लैट बेली डिनर आपको अपना वजन कम करने और संतुष्ट रहने में मदद करेंगे।

कुल समय 5 मिनटों सामग्री 6 अंक सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 1 थॉमस सहारा 100% पूरे गेहूं की चादरें
  • 3 औंस हल्के जीवन स्टेक शैली स्ट्रिप्स
  • 2 चम्मच कटा हुआ प्याज
  • 1 कटा हुआ जलापिन
  • 1 कप बच्चे पालक पत्ते
  • 10 कटे हुए बड़े काले जैतून
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयार: 3 मिनट कुक: 2 मिनट
  1. शीर्ष 1 थॉमस 'सहारा 3 औंस के साथ 100% पूरे गेहूं लपेटें हल्का जीवन स्टेक शैली स्ट्रिप्स, 2 चम्मच बारीक प्याज, 1 कटा हुआ जलापिनो, 1 कप बेबी स्पिन, और 10 कटे हुए बड़े काले जैतून

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 395 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 87kcal
  • सत्फेट से कैलोरी: 8 किलोग्राम
  • फैट: 10 जी
  • कुल शर्करा: 9 जी < कार्बोहाइड्रेट: 75 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 1 जी
  • सोडियम: 1317 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 27 ग्राम
  • कैल्शियम: 178 एमजी
  • मैग्नीशियम: 80 एमजी
  • पोटेशियम: 703 एमजी
  • आहार फाइबर: 13 जी
  • फोलेट डीफी: 48 एमसीजी
  • मोनो फैट: 4 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी < अन्य: 9 कैरसाग
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 2 जी