शिर्रड (अन्य शब्द में, बेक्ड) अंडे

शिर्रड (अन्य शब्द में, बेक्ड) अंडे
कुल टाइम 20 मिनिट सामग्री 3 गणना आकार का आकार सामग्री 1 बड़ा चम्मच क्रीम या मक्खन 2 अंडे ताजा पार्मिगियानो-रेगगीनोओ यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं तैयार करें: 4 मिनट कुक: 16 मिनट एक चम्मच क्रीम या मक्खन को 30 सेकंड के लिए रमेकिन और नाइक में रखें। 2 अंडों में क्रैक, शीर्ष पर कुछ ताजे पर्मिगियानो-रेगेनिओ भट्ठी, और 325 एफ पर सेंकना जब तक गोरों का सेट नहीं होता है, लगभग 15 मिनट। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 216 किलोग्राम वसा से कैलोरी: 148 किलोग्राम सत्फेट से कैलोरी: 6

कुल टाइम 20 मिनिट सामग्री 3 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 1 बड़ा चम्मच क्रीम या मक्खन
  • 2 अंडे
  • ताजा पार्मिगियानो-रेगगीनोओ
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

तैयार करें: 4 मिनट कुक: 16 मिनट
  1. एक चम्मच क्रीम या मक्खन को 30 सेकंड के लिए रमेकिन और नाइक में रखें। 2 अंडों में क्रैक, शीर्ष पर कुछ ताजे पर्मिगियानो-रेगेनिओ भट्ठी, और 325 एफ पर सेंकना जब तक गोरों का सेट नहीं होता है, लगभग 15 मिनट।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 216 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 148 किलोग्राम
  • सत्फेट से कैलोरी: 67 किलोग्राम
  • फैट: 17 जी
  • कुल शर्करा: 0 जी < कार्बोहाइड्रेट: 1 जी
  • संतृप्त वसा: 8g
  • कोलेस्ट्रॉल: 397 एमजी
  • सोडियम: 224 एमजी
  • प्रोटीन: 15 जी
  • आयरन: 2 एमजी
  • जस्ता: 2 एमजी
  • कैल्शियम: 121 एमजी
  • मैग्नेशियम: 15 एमजी
  • पोटेशियम: 156 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 244 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 3re
  • विटामिन ए: 804 ईयू
  • विटामिन ए: 234 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 232 आर
  • विटामिन सी: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन विटामिन बी 3 नियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 12: 1 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 87 ईयू
  • विटामिन डी मैग: 2 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 15 एमसीजी
  • बायोटिन: 20 एमसीजी < क्रोनोमियम: 297 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 48 एमसीजी
  • फोलेटेड खाद्य: 48 एमसीजी ग्राम वजन: 120 जी < आयोडिन: 55 एमसीजी
  • मोलिब्डेनम: 17mcg
  • मोनोसेकिरिडस: 0 जी
  • मोनो फैट: 6 जी
  • नियासिन समतुल्य: 3 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 1 कार्बाग
  • पैंटोफेनीक ए cid: 2mg
  • पाली फैट: 2 जी
  • सेलेनियम: 32 एमसीजी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 1 एमसीजी
  • पानी: 86 ग्राम