कहने के लिए सूखी बुनना

कहने के लिए सूखी बुनना
बर्फ़ीला तूफ़ान की चेतावनियां भूलें: शीतकालीन को अगले मौसम सलाहकार-सूखने की स्थिति के साथ आगे आना चाहिए। मुख्य अपराधी ठंडी हवा होते हैं, जो गर्म हवा से कम नमी रखता है, और निम्न आर्द्रता और केंद्रीय ताप, जो पहले से ही सूखी हवा को सूखता बनाते हैं।लेकिन सर्दियों और ठंड के मौसम में भी मुश्किल लगता है जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आंशिक रूप से आपके शरीर में होने वाले बदलावों की वजह से जिस पर आपका बहुत कम नियंत्रण होता है। नतीजा: आपकी त्वचा मोटा, ढीली और खुजली हो जाती है और आपकी आंखें लाल और चिढ़ होती हैं
बर्फ़ीला तूफ़ान की चेतावनियां भूलें: शीतकालीन को अगले मौसम सलाहकार-सूखने की स्थिति के साथ आगे आना चाहिए। मुख्य अपराधी ठंडी हवा होते हैं, जो गर्म हवा से कम नमी रखता है, और निम्न आर्द्रता और केंद्रीय ताप, जो पहले से ही सूखी हवा को सूखता बनाते हैं।लेकिन सर्दियों और ठंड के मौसम में भी मुश्किल लगता है जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आंशिक रूप से आपके शरीर में होने वाले बदलावों की वजह से जिस पर आपका बहुत कम नियंत्रण होता है। नतीजा: आपकी त्वचा मोटा, ढीली और खुजली हो जाती है और आपकी आंखें लाल और चिढ़ होती हैं। यह सिर्फ आराम या उपस्थिति की बात नहीं है सूखने से आपको संभावित खतरनाक संक्रमणों और चोटों (जैसे खरोंच कॉर्नियास) के लिए असुरक्षित छोड़ दिया जा सकता है और मौजूदा समस्याओं (एक्जिमा और सोरायसिस जैसे) को बढ़ा सकते हैं। सुखदायक त्वचा, आंखों और बालों के लिए ये सरल त्वचा देखभाल सौंदर्य युक्तियाँ ठंड के मौसम के मौसम से बचने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

बालों को हाइड्रेटेड रखें

नमी बिजली का संचालन करती है, इसलिए कम आर्द्रता और तापमान में बालों को स्थैतिक चिपकाने के लिए छोड़ दिया जाता है-जो ठंड के मौसम के दौरान पारा में हर 10 डिग्री की गिरावट के लिए पांच गुना बढ़ता है, Yohini Appa बताता है , पीएचडी, सीनियर डायरेक्टर, न्यूट्रोज़ाना में वैज्ञानिक मामलों में खोपड़ी में तेल का उत्पादन हर गुजरते दशक में भी गिरावट करता है, जिससे फ्रुग और फ्लाईवय अधिक संभावना बनती है।

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इसे स्वस्थ रखें:

शैम्पू हर 2 या 3 दिन दैनिक धोने से प्राकृतिक तेल घट जाती है; इसका यह भी अर्थ है कि आप ऊंची गर्मी स्टाइलिंग टूल जैसे फ्लैट लोहा और ड्राईर्स का उपयोग करने की संभावना अधिक हैं। आप धोने से पहले शर्त

"पूर्व धो कंडीशनर" या एक गहरी कंडीशनर के साथ कोट वाले सूखे बाल जो बालों में नमी को रोकने के लिए एक घंटे तक के लिए जोजाबा, लैवेंडर, शिया मक्खन, या रोज़माइला तेल शामिल करता है, कामाइन मिनारदी, सह-मालिक न्यूयॉर्क शहर में मिनार्डी सैलून का (एक शॉवर टोपी पहनने से इसे कम गन्दा होता है, टोपी पर एक गर्म तौलिया लपेटकर कंडीशनर को बालों की बाहरी परत के छेद को घुसना करने में मदद मिलती है।) "बाल के मोटे या रंगीन होने पर बेहतर बाल के लिए सप्ताह में एक बार और दो बार साप्ताहिक करें स्थायी डाई के साथ-जो सूखापन के लिए अधिक प्रवण है। " इसके बाद, एक मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला के साथ शैम्पू और एक छुट्टी-इन कंडीशनर के साथ-साथ अधिमानतः एक है जिसमें सिरेमाइड होते हैं, स्वाभाविक रूप से लिपिड होते हैं जो छल्ली को घुसना करते हैं और स्ट्रेंड्स चमक और लोच प्रदान करते हैं।

सही ब्रश चुनें।

जब आपके बालों को स्टाइल करते हैं, तो सूअर-ब्रिसल ब्रश का प्रयोग करें; मिनार्डी कहते हैं, यह धातु, प्लास्टिक, या नायलॉन की तुलना में स्थैतिक निर्माण के लिए कम प्रवण होता है, और बाल को कम से कम आघात के साथ छल्ली को छूता है। शराब के साथ स्टाइलिंग उत्पादों से बचें इनमें कई जैल और मूस शामिल हैं ठंड के मौसम में बाल का इलाज करने के लिए बेहतर विकल्प: स्टाइलिंग क्रीम पैनथनॉल, सिलिकॉन या आवश्यक तेलों के साथ बालों को सुखाने के बिना चमक और बनावट जोड़ने के लिए पैक किया जाता है। शुष्क त्वचा को बुझाना < हाइड्रेटेड रहने के लिए, त्वचा हवा से नमी खींचती है-ठंड के मौसम में एक समस्या है, जब आर्द्रता कम होती है न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के मेडिकल सेंटर में त्वचा विज्ञान के एक नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर, डॉरिस डे, एमडी, कहते हैं, उम्र के साथ त्वचा के प्राकृतिक मॉइस्चराइजर्स का उत्पादन खराब होने पर, इससे भी बदतर बना रहे हैं। क्या अधिक है, जैसे कि त्वचा का कारोबार धीमा पड़ता है, सूखी सतह कोशिकाओं में कठोर समय लग जाता है, इसलिए झिलमिलाहट।अंतिम अपमान: कुछ स्वास्थ्य स्थितियां जो आप बड़े हो जाते हैं (मधुमेह, उच्च रक्तचाप और थायरॉयड विकारों सहित) अधिक सामान्य हो जाती हैं सूखापन के साथ जुड़े हैं

छोटी बरसात (10 मिनट से ज्यादा नहीं) ले लो और गर्म पानी का उपयोग करें

"गर्म पानी ठंडा सुबह पर अच्छा महसूस कर सकता है, लेकिन यह अपने प्राकृतिक तेलों की त्वचा काटता है, इसे निर्जलित और खुजली छोड़ देता है," डेविड बैंक , एमडी, माउंट किस्को, एनवाई में एक त्वचा विशेषज्ञ।

मलाईदार सफाईकर्ताओं का प्रयोग करें हल्के चेहरे और शरीर के वाश के लिए विकल्प चुनें- दूधिया दिखने वाला, बेहतर कठोर डिटर्जेंट जैसे कि ट्राइकलॉसन और अमोनियम लॉरीयल सल्फेट को साफ़ करें; बजाय, सोडियम लॉरथ सल्फेट और कोकोमॉइडोप्रिल बीटेन जैसे कोमल सर्फटेक्ट्स के लिए लेबल की जांच करें।

एक अमीर मॉइस्चराइज़र पर सजाना

पोस्टशॉवर, पैट त्वचा शुष्क और हल्के लोशन के बजाय एक तेल आधारित क्रीम लागू करने के लिए बेहतर जाल और ठंडी मौसम सूखने से लड़ने के लिए त्वचा में नमी को लॉक करता है। अवशोषण को बढ़ावा देने के लिए, जब आप स्नान करते हैं तो गर्म पानी के सिंक में क्रीम के अपने जार गरम करें।

बिस्तर से पहले फिर से moisturize

दिन में कम से कम दो बार त्वचा को हाइड्रेट करना आदर्श है- सुबह के बाद स्नान या स्नान और फिर रात के लिए मुड़ने से पहले। "जब आप सो रहे हैं, तो शरीर के तापमान में कुछ ऊंचाई है, इसलिए उत्पादों को बेहतर त्वचा में झुकना पड़ता है, "डॉ बैंक कहते हैं।

रात में दस्ताने और मोज़े में पर्ची करें

हाथों और पैरों को कम करना, क्रीम पर कड़ा डालना, और कुछ घंटों के लिए सूती दस्ताने और मोज़े पहनना, वे वाष्पीकरण को रोकेंगे और क्रीम को अधिक प्रभावी ढंग से घुसना करेंगे। डा। डे

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सर्वश्रेष्ठ शीत-मौसम की त्वचा युक्तियां

आंखें सुखी रहें नम रहने के लिए, आंखों के स्वस्थ मात्रा में आंखों को नहाएं। लेकिन ठंडे मौसम की स्थितियों में हवाओं और गरम गरम घरों और कार्यालयों की आपूर्ति आपकी आपूर्ति को कम कर सकती है। एक और कारण: न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में नेत्र विज्ञान के एक नैदानिक ​​प्रोफेसर, प्रबंध निदेशक, Marguerite मैकडॉनल्ड्स, का कहना है कि आंसू उत्पादन 40 साल के आसपास कम हो जाता है। रजोनिवृत्ति के हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, महिलाओं को सूखी आँखों से अधिक प्रवण होता है। कुछ दवाएं, जिनमें उच्च रक्तचाप वाली दवाएं और कोलेस्ट्रॉल-कमिंग स्टेटिन भी शामिल हैं, योगदान भी कर सकती हैं।

आँखों के वाष्पीकरण को धीमा करें

अपनी आंखों को कम करें अपने घर में नमी को बढ़ाकर (बाएं देखें), कैफीन और अल्कोहल की खपत को रोकने (जो हिरण का क्षरण हो सकता है), और बाहर लपेटोराउंड धूप का चश्मा पहने हुए हवा से आंखों की सुरक्षा करें

नमी को फिर से भरना

हल्के लक्षणों के लिए, कृत्रिम आँसू (औषधियों पर उपलब्ध) आँखों को चिकनाई करने में सहायता करते हैं अगर आप नियमित आधार पर कृत्रिम आँसू का उपयोग कर रहे हैं और पर्याप्त राहत प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से रेस्टैसिस के बारे में पूछिए, आरएक्स बूंदों से आंसू उत्पादन में वृद्धि करता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड खाएं

बढ़ते सबूत हैं कि ओमेगा -3 वसा (ट्यूना और सैल्मन, कैनोला तेल, अखरोट, और फ्लैक्स से युक्त फैटी मछली में पाया जाता है) सूखापन कम हो जाती है। अपने आहार में पर्याप्त नहीं मिल रहा है? थेरा-टीयरस पोषण ओमेगा -3 जेल कैप्सूल (90 कैप्सूल के लिए 14 डॉलर, एमेज़न कॉम) जैसी खुराक की कोशिश करें।

एक नमक के साथ सो जाओ एक नरम, बाँझ मरहम जैसे ताज़ा पी।एम। स्नेहक आँख मरहम ($ 11; औषध दुकानों) को बढ़ावा स्नेहन को बढ़ावा देने में मदद करता है चेतावनी: सलवेज़ दृष्टि को धुंधला कर सकते हैं, इसलिए उन्हें सोते समय ही उपयोग करें।

पंक्चर प्लग < इन उपायों के बावजूद सूखी आँखें बनी रहें, तो एक नेत्ररोग विशेषज्ञ आपके पॉन्काटा में छोटे सिलिकॉन प्लग जोड़ सकते हैं, आंसू नलिकाओं के उद्घाटन के माध्यम से जो आँसू से निकल जाते हैं यह सरल कार्यालय प्रक्रिया आँखों में आँसू रखने में मदद करती है

शीतकालीन बेडरुम अवश्य करें

यदि आपके हीटिंग सिस्टम में कोई अंतर्निहित हाइडिफायटर नहीं है, तो अपने बेडरूम में एक पोर्टेबल इकाई को हवा में अतिरिक्त नमी जोड़ने के लिए और ठंडे मौसम में शुष्क त्वचा और आँखें रोकें सर्दी। यहां, कुछ हामिडिफायर कैसे करें: सर्दियों के महीनों में 30 से 50% आर्द्रता के लिए यूनिट सेट करें, उपभोक्ता उत्पाद सुरक्षा आयोग को सलाह देता है (60% से अधिक आर्द्रता वाले नमी सतहों पर नमी बनाने और ढकने की इजाजत दे सकते हैं, जहां बैक्टीरिया व्यवस्थित और पनपने कर सकते हैं।)

हर दिन अपने ह्यूमिडिफायर में पानी बदलें और स्थिर पानी में बढ़ने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने के लिए हर हफ्ते इकाई को साफ कर दें। गंदे झटके में श्वास सांस की समस्याएं पैदा कर सकता है जो विशेष रूप से एलर्जी या अस्थमा से ग्रस्त मरीजों के लिए खतरनाक होती हैं

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