सल्मन पुडिंग

सल्मन पुडिंग
कुल समय 55 मिनटों सामग्री 11 संख्याओं का संरक्षण आकार सामग्री 1 कर सकते हैं ( 8 औंस) सैल्मन, चूने और फ्लेक्स चम्मच पेपरिका चम्मच डिलवेड 2 बड़ा चमचा नींबू का रस 1/4 चम्मच नमक चम्मच काली मिर्च टबैस्को सॉस के 2 डैश पानी का छींटा वेस्टरशायर सॉस के 1/2 कप ब्रेड के टुकड़े 1/2 कप दूध, गर्म 3 अंडे, अलग यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 15 मिनट कुक: 40 मिनट पेपरिका, डिलवेड, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च , टबैस्को सॉस, और वोर्सेस्टरशायर सॉस। दूध में रोटी के टुकड़ों को मिला ले

कुल समय 55 मिनटों सामग्री 11 संख्याओं का संरक्षण आकार

सामग्री

  • 1 कर सकते हैं ( 8 औंस) सैल्मन, चूने और फ्लेक्स
  • चम्मच पेपरिका
  • चम्मच डिलवेड
  • 2 बड़ा चमचा नींबू का रस
  • 1/4 चम्मच नमक
  • चम्मच काली मिर्च
  • टबैस्को सॉस के 2 डैश
  • पानी का छींटा वेस्टरशायर सॉस के
  • 1/2 कप ब्रेड के टुकड़े
  • 1/2 कप दूध, गर्म
  • 3 अंडे, अलग
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 15 मिनट कुक: 40 मिनट
  1. पेपरिका, डिलवेड, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च , टबैस्को सॉस, और वोर्सेस्टरशायर सॉस। दूध में रोटी के टुकड़ों को मिला लें और सैल्मन में जोड़ें। अच्छी तरह से पीटा अंडे का रस जोड़ें। कठोर पीटा हुआ सफेद में मोड़ो सेंकना 2-चौथाई गहरा कैसरोल में 350 डिग्री फारेनहाइट 40 मिनट या जब तक सुनहरा भूरा न हो।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 137 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 49 किलोग्राम
  • सत्फैट से कैलोरी: 14 किलोग्राम
  • फैट: 6 जी
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 8g
  • संतृप्त वसा: 2 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 13 9 एमजी
  • सोडियम: 358 एमजी
  • प्रोटीन: 14 जी
  • लौह: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 15 9 एमजी
  • मैग्नेशियम: 22mg
  • पोटेशियम: 207 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 220 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 3re
  • विटामिन ए: 1 9 8 9 < विटामिन ए: 51rae
  • विटामिन ए रेटिनोल: 49 आर < विटामिन सी: 2 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 4 एमजी
  • विटामिन बी 12: 2 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 1 9 0 ईयू < विटामिन डी मैग: 5 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 16 एमसीजी
  • बायोटिन: 6 एमसीजी
  • कोलोन: 66 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • दाहा: 0 जी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • डिसाकेराइड्स: 1 जी
  • एपीए: 0 जी
  • फ्लोराइड: 0 एमजी
  • फोलेटेड डफी: 25 एमसीजी
  • फॉलेटेड फ़ूड: 30 एमसीजी ग्राम वजन: 9 8 जी
  • आयोडीन: 18 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 5 एमसीजी < मोनोसेकेराइड: 1 जी मोनो फैट: 2 जी
  • नियासिन समतुल्य: 6mg
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 6 कार्सबैग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 1 एमजी
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 26 एमसीजी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 1 एमसीजी
  • जल: 69 ग्राम