नीले पनीर के साथ भुना हुआ आलू-अखरोट 'मक्खन'

नीले पनीर के साथ भुना हुआ आलू-अखरोट 'मक्खन'
बेबी आलू नीला, पीला, और लाल सहित विभिन्न प्रकार के रंगों में आते हैं, प्रत्येक व्यक्ति को पोटेशियम और विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है। नीली पनीर और अखरोट का यह संयोजन कुल समय 55 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार सामग्री 1 पाउंड पतली-चमड़ी बच्चे आलू, आधा 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल 1/4 चम्मच ताजा मिट्टी काली मिर्च चम्मच नमक 1/2 कप अखरोट कटा हुआ अखरोट 2 औंस नीला पनीर नीची पनीर 2 Scallions, पतले कटा हुआ यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया: अभी खरीदें निर्देश तैयार करें: 10 मिनट कुक: 45 मिनट ओवन

बेबी आलू नीला, पीला, और लाल सहित विभिन्न प्रकार के रंगों में आते हैं, प्रत्येक व्यक्ति को पोटेशियम और विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है। नीली पनीर और अखरोट का यह संयोजन

कुल समय 55 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 1 पाउंड पतली-चमड़ी बच्चे आलू, आधा
  • 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल
  • 1/4 चम्मच ताजा मिट्टी काली मिर्च
  • चम्मच नमक
  • 1/2 कप अखरोट कटा हुआ अखरोट
  • 2 औंस नीला पनीर नीची पनीर
  • 2 scallions, पतले कटा हुआ
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयार करें: 10 मिनट कुक: 45 मिनट
  1. ओवन को 425 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें कुट एक 9 "एक्स 9" खाना पकाने स्प्रे या चर्मपत्र कागज के साथ लाइन के साथ पका रही पकवान। तैयार डिश में आलू रखें और तेल, काली मिर्च और नमक के साथ टॉस। पैन में कट साइड डाउन करें 30 से 35 मिनट के लिए भुना हुआ या नीचे के निचले भाग पर हल्के से हल्के होते हैं।
  2. इस बीच, एक छोटे से पकाना पैन या स्किलेट में अखरोट डालकर और ओवन में 6 से 8 मिनट के लिए टोस्ट पर रखें। एक कटोरे में टिप दें और शांत करें नीली पनीर और स्कैलियां जोड़ें और अपनी उंगलियों से उतारो।
  3. जब आलू किए जाते हैं, तो उन्हें मोड़ो और अखरोट के मिश्रण के साथ समान रूप से छिड़क दें। सेंकना 5 मिनट तक या पनीर पिघलने तक।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 243 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 13 9किकिल
  • सत्फाट से कैलोरी: 34 किलोग्राम
  • फैट: 16 जी
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 21g
  • संतृप्त फैट: 4g
  • कोलेस्ट्रॉल: 11 एमजी
  • सोडियम: 279 एमजी
  • प्रोटीन: 8 ग्राम
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 45 एमसीजी
  • मोनो फैट: 4 जी ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 6 जी
  • अन्य: 16 कार्बाग
  • पाली फैट: 7 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी