टकसाल और हनी के साथ भुने हुए गाजर

टकसाल और हनी के साथ भुने हुए गाजर
यह साइड डिश पसंदीदा है जो बच्चों को प्यार करती है। सब्जियों को भुनाते हुए एक बढ़िया मिठास लाया जाता है जो ताजा टकसाल के साथ उज्जवल होता है। कुल समय 25 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 12 औंस गाजर, 1/2-इंच आधा चाँद आकार में कटा हुआ 1 बड़ा चमचा अंगूर तेल नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए 2 Tablespoons शहद, या स्वाद 1 औंस ताजा टकसाल, बहुत पतली स्ट्रिप्स में काटा यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश 375 एफ के लिए पहले से गरम ओवन एक मिश्रण कटोरे में, तेल, नमक, और काली मिर

यह साइड डिश पसंदीदा है जो बच्चों को प्यार करती है। सब्जियों को भुनाते हुए एक बढ़िया मिठास लाया जाता है जो ताजा टकसाल के साथ उज्जवल होता है।

कुल समय 25 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 12 औंस गाजर, 1/2-इंच आधा चाँद आकार में कटा हुआ
  • 1 बड़ा चमचा अंगूर तेल
  • नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
  • 2 tablespoons शहद, या स्वाद
  • 1 औंस ताजा टकसाल, बहुत पतली स्ट्रिप्स में काटा
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

  1. 375 एफ के लिए पहले से गरम ओवन एक मिश्रण कटोरे में, तेल, नमक, और काली मिर्च के साथ गाजर स्लाइस टॉस। एक शीट पैन और भुना हुआ मिश्रण को 15 से 20 मिनट तक रखें, या जब तक गाजर को कैरमेट न किया जाए और कुछ स्थानों में भूरा हो गया हो। एक मध्यम आकार के कटोरे में गर्मी और जगह से निकालें। शहद और टकसाल के साथ टॉस

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 102 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 33 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 3 किलोग्राम
  • फैट: 4 जी
  • कुल शर्करा: 13 ग्राम < कार्बोहाइड्रेट: 18g
  • संतृप्त फैट: 0g
  • सोडियम: 100 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 46 एमजी
  • मैग्नेशियम: 16 एमजी
  • पोटेशियम : 318 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 35 मिलीग्राम
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 1451re
  • विटामिन ए: 1450 9इयू
  • विटामिन ए: 726rae
  • विटामिन ए: 1451 ऐ
  • विटामिन सी: 7 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन : 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 2 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 2 एमजी < विटामिन ई आईयू: 2 ईयू
  • विटामिन ई एमजी : 2 एमजी
  • एलनिन: 0 जी
  • अल्फा कैरोटीन: 2957 एमसीजी
  • आरर्जिन: 0 जी
  • ऐश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 0 जी < बीटा कैरोटीन समेक: 8706 एमसीजी < बीटा कैरोटीन: 7046 एमसीजी बायोटिन: 4 एमसीजी
  • बोरान: 283 एमसीजी
  • कोलोन: 8 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी < आहार फाइबर: 3 जी
  • डिसाइक्साइड: 3 जी
  • फोलेट डीफी: 25 एमसीजी फॉलेट खाद्य: 25 एमसीजी ग्लूकोज: 0 जी
  • ग्लाइसेमिक: 52 इंडैक्स
  • ग्लाइसेमिक: 8 लोड < ग्राम वजन: 106 ग्राम
  • फॉटलेट: 25 एमसीजी
  • फर्कटोज़: 5 जी
  • गैलेक्टोज़: 0 जी
  • ग्लूकोज: 4 जी
  • ग्लूटामेट: आईसोल्यूसीन: 0 जी
  • किलोज्यूलः 426 किज
  • लेउसीन: 0 जी
  • लिनोलिक: 3 जी
  • ल्यूटेन ज़ेक्संथिन: 218 एमसीजी
  • लाइकोपीन: 1 एमसीजी < लीसेन: 0 जी <: 0 एमटोसजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 4 एमसीजी
  • मोनोसेकिरिड्स: 9 जी < मोनो फैट: 1 जी
  • नेट कार्बोस: 15 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • ओलिक: 1 जी < ओमेगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 2 कार्बाग
  • पाल्मेटिक: 0 जी
  • पैंटोफेनिक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 3 जी
  • प्रोलाइन: 0 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • स्टार्च: 1 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी
  • सुक्रोज: 3 जी
  • थ्रेएंन: 0 जी < वेलिन: 0 जी < विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 11 एमसीजी
  • पानी: 83 ग्राम