सही भोजन योजना

सही भोजन योजना
जब भोजन की बात आती है, तब वजन घटाने के कार्यक्रम को चुनना, जो आपके द्वारा चुने गए आहार के घटकों की तुलना में सफलता का बेहतर भविष्यवाणी है, ट्यूफ्स विश्वविद्यालय में शोधकर्ता कहते हैं। उन्होंने इन आहारों में 160 लोगों को सौंपा: ओरिश, अटकिन्स, जोन और वेट पहरेदार; एक वर्ष के बाद छोड़ने की दर क्रमशः 50 प्रतिशत, 48 प्रतिशत, 35 प्रतिशत और 35 प्रतिशत थी। लेकिन वज़न घटाने के कार्यक्रम की परवाह किए बिना, वजन घटाने के कार्यक्रम की परवाह किए बिना, भुगतान किया जाता है: 25 प्रतिशत विषयों के शरीर के वजन का 5

जब भोजन की बात आती है, तब वजन घटाने के कार्यक्रम को चुनना, जो आपके द्वारा चुने गए आहार के घटकों की तुलना में सफलता का बेहतर भविष्यवाणी है, ट्यूफ्स विश्वविद्यालय में शोधकर्ता कहते हैं।

उन्होंने इन आहारों में 160 लोगों को सौंपा: ओरिश, अटकिन्स, जोन और वेट पहरेदार; एक वर्ष के बाद छोड़ने की दर क्रमशः 50 प्रतिशत, 48 प्रतिशत, 35 प्रतिशत और 35 प्रतिशत थी। लेकिन वज़न घटाने के कार्यक्रम की परवाह किए बिना, वजन घटाने के कार्यक्रम की परवाह किए बिना, भुगतान किया जाता है: 25 प्रतिशत विषयों के शरीर के वजन का 5 प्रतिशत का नुकसान होता है, और साल के अंत तक 10 प्रतिशत से अधिक अपने शरीर के वजन में कमी।

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वजन घटाने कार्यक्रम के स्वास्थ्य लाभ समान थे, साथ ही एचडीएल कोलेस्ट्रॉल और इंसुलिन और सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन (हृदय रोग जोखिम कारक) के रक्त के स्तर के अनुपात में समानांतर घट जाती है।