अमीर छाछ वफ़ल्स

अमीर छाछ वफ़ल्स
सेब मक्खन के साथ परोसें, ताकि यह वफ़ल छेद में कब्जा हो। कुल समय 16 मिनटों सामग्री 10 अंक सुरक्षित आकार सामग्री 1 कप पूरे गेहूं के आटे 1 कप अखिल उद्देश्य वाले आटे 2 चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा 1 / 2 चम्मच नमक 2 बड़े अंडे, अलग 2 कप छाछ 1/4 कप (1/2 छड़ी) मक्खन, पिघल 2 चम्मच शहद तेल, वफ़ल लोहे के लिए यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 11 मिनट कुक: 5 मिनट एक मध्यम कटोरे में, एक साथ आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, और नमक एक छोटे कटोरे में, अंडे के जलो

सेब मक्खन के साथ परोसें, ताकि यह वफ़ल छेद में कब्जा हो।

कुल समय 16 मिनटों सामग्री 10 अंक सुरक्षित आकार

सामग्री

  • 1 कप पूरे गेहूं के आटे
  • 1 कप अखिल उद्देश्य वाले आटे
  • 2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 1 / 2 चम्मच नमक
  • 2 बड़े अंडे, अलग
  • 2 कप छाछ
  • 1/4 कप (1/2 छड़ी) मक्खन, पिघल
  • 2 चम्मच शहद
  • तेल, वफ़ल लोहे के लिए
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 11 मिनट कुक: 5 मिनट
  1. एक मध्यम कटोरे में, एक साथ आटा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, और नमक
  2. एक छोटे कटोरे में, अंडे के जलो, छाछ, मक्खन, और शहद को मिलाएं। आटे के मिश्रण में मिश्रण मिश्रण को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं।
  3. एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ, अंडा सफेद को हराकर कठोर तक नहीं, लेकिन सूखी नहीं। बल्लेबाज में मोड़ो
  4. एक वफ़ल लौह पहले से गरम करें और तेल के साथ हल्के से ब्रश करें बस भरने के लिए पर्याप्त बल्लेबाज में डालो बंद करें और जब तक वाष्पीकरण बंद हो जाता है और वेफल्स कुरकुरा नहीं होते हैं।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 440 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 147 किलोग्राम
  • सत्फैट से कैलोरी: 80 किलो कैलोरी: ट्रांसफ़ेट से कैलोरी: 4 किलोग्राम
  • फैट: 17 जी < कुल शर्करा: 15g
  • कार्बोहाइड्रेट: 61 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 9g
  • कोलेस्ट्रॉल: 141 एमजी
  • सोडियम: 860 एमजी
  • प्रोटीन: 15 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 4 जी
  • आहार फाइबर: 5 ग्राम
  • ग्राम वजन: 238 ग्राम
  • मोना वसा: 5g
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • पाली फैट: 2 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • जल: 141 ग्राम