त्वरित स्ट्राबेरी जैम

त्वरित स्ट्राबेरी जैम
कुल समय 1 घंटे 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 एलबी स्ट्रॉबेरी 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस 2 टेस्पून चिया बीजों 1 टेस्पून शहद यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अभी खरीदें निर्देश हल और स्ट्रॉबेरी काटना। कटोरे में डालें और कांटा या पेस्ट्री ब्लेंडर के साथ मोटे मिश्रण करें। ताज़ा नींबू का रस, चिया बीज, और शहद में हलचल तक सेट और ठंडा होने तक, लगभग 45 मिनट। 2 कप बनाता है ठंडा रखें और 2 सप्ताह के भीतर उपयोग करें। पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 10 किलोग्राम फैट से कैलोरी: 2Kcal सत्फाट से

कुल समय 1 घंटे 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 एलबी स्ट्रॉबेरी
  • 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस
  • 2 टेस्पून चिया बीजों
  • 1 टेस्पून शहद
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अभी खरीदें

निर्देश

  1. हल और स्ट्रॉबेरी काटना। कटोरे में डालें और कांटा या पेस्ट्री ब्लेंडर के साथ मोटे मिश्रण करें।
  2. ताज़ा नींबू का रस, चिया बीज, और शहद में हलचल
  3. तक सेट और ठंडा होने तक, लगभग 45 मिनट। 2 कप बनाता है ठंडा रखें और 2 सप्ताह के भीतर उपयोग करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 10 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 2kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 0 जी
  • कुल शर्करा: 1 जी < कार्बोहाइड्रेट: 2 जी
  • सोडियम : 0 एमजी
  • प्रोटीन: 0 जी लोहा: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 6 एमजी
  • मैग्नीशियम: 4 एमजी
  • पोटेशियम: 24 एमजी
  • फास्फोरस: 9 एमजी < विटामिन ए कैरोटीनॉइड : 0re
  • विटामिन ए: 2 ईयू
  • विटामिन ए: 0 आरई
  • विटामिन सी: 8 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी < बीटा कैरोटीन: 1 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी < कोलिन: 1 एमजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 0 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 4 एमसीजी
  • फॉलेटेड फूड: 4 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 16 जी < आयोडीन: 1 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसैक्राइड : 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 0 कार्बाग
  • पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • विटामिन के: 0 एमसीजी
  • जल: 13 जी