प्रोसिटुटो, अंजीर और फकड़ा पेप्पर दही

प्रोसिटुटो, अंजीर और फकड़ा पेप्पर दही
कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1 कप तनावयुक्त दही 1 1/2 ऑउंस बारीक कटा हुआ प्रोसिआत्टो 2 क्वार्टर किए हुए ताज़े अंजीर 2 टीएसपी बाल्मिक सिरका काफ़ी मिर्च के लिए काली मिर्च टूट गया यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश 1 1/2 ऑउंस के साथ छिड़क दही बारीक कटा हुआ प्रोसिआटोटो। 2 चम्मच Balsamic सिरका के साथ 2 quartered ताजी अंजीर और बूंदा बांदी के साथ शीर्ष स्वाद के लिए मोटे तौर पर टूट काली मिर्च के साथ तितर बितर पोषण संबंधी जानकारी कैलोरी: 42 9किलकल वसा से कैल

कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1 कप तनावयुक्त दही
  • 1 1/2 ऑउंस बारीक कटा हुआ प्रोसिआत्टो
  • 2 क्वार्टर किए हुए ताज़े अंजीर
  • 2 टीएसपी बाल्मिक सिरका
  • काफ़ी मिर्च के लिए काली मिर्च टूट गया
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. 1 1/2 ऑउंस के साथ छिड़क दही बारीक कटा हुआ प्रोसिआटोटो। 2 चम्मच balsamic सिरका के साथ 2 quartered ताजी अंजीर और बूंदा बांदी के साथ शीर्ष स्वाद के लिए मोटे तौर पर टूट काली मिर्च के साथ तितर बितर

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 42 9किलकल
  • वसा से कैलोरी: 230 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 16 9 किलोग्राम
  • फैट: 26 जी
  • कुल शर्करा: 25 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 29 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 1 9 जी < कोलेस्ट्रॉल: 57 एमजी
  • सोडियम: 631 एमजी
  • प्रोटीन: 22 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 238 एमजी
  • मैग्नेशियम: 1 9 एमजी
  • पोटेशियम : 245 एमजी
  • फास्फोरस: 16 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 14 डिग्री
  • विटामिन ए: 243 ईयू < विटामिन ए: 7 आरई
  • विटामिन ए: 315 आर
  • विटामिन सी: 2 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन : 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी < विटामिन ई आईयू: 0 ईयू < विटामिन ई एमजी : 0 एमजी
  • एलनिन: 0 जी
  • एश: 1 जी
  • एस्पेरेटेट: 0 जी < बीटा कैरोटीन समरूप: 85 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 85 एमसीजी < क्लोराइड: 18 एमजी < कोलिन: 5 एमजी < कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • एक्सचेंज: 5 एफैट
  • एक्सचेंज: 1 एफआरटी
  • फॉलेट डीफ़ी: 6 एमसीजी
  • फॉलेट फीड: 6 एमसीजी < फोलेट: 6 एमसीजी
  • फ्रक्टोज़: 1 जी ग्लूकोज: 1 जी
  • ग्लूटामेट: 0 जी ग्राम वजन: 35 9 जी किलोजौलेस: 17 9 3kj
  • लिनोईलिक: 0 जी
  • ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 10 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसैक्राइड: 2 जी
  • मोनो फैट: 0 जी
  • नेट कार्ब्स: 26 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 मिलीग्राम
  • ओलिक: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 0 कार्बाग
  • पाल्मेटिक: 0 जी
  • पैंटोफेनिक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 0 जी
  • प्रोलाइन: 0 जी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी < विटामिन के: 5 एमसीजी < पानी: 99 जी