अनानास Marshmallow पाई

अनानास Marshmallow पाई
इस पाई ने मुझे हर दिन थोड़ा टुकड़ा करके उस तरस को शांत करने में मदद की। कुल समय 4 घंटे 5 मिनटों सामग्री 6 अंक सुरक्षितता आकार सामग्री 1 रस में पैक किये गए कुचल अनानास (नाखून), नीचा 1 कप मार्शमॉल्फ़ फ्लफ़ 1 कप शक्कर-रहित नन्दर्य टॉपिंग में फेंका गया, Thawed 2 चम्मच नन्दरी क्रीमर या दूध 1 कम वसा ग्रैहम पटाखा पाइक्रस्ट (9 "व्यास) 2 चम्मच बारीक कटा हुआ पेकान (वैकल्पिक) यह नुस्खा आया हमारी किताबों में से एक: अभी खरीदें दिशाएं तैयारी: 5 मिनट कुक: 240 मिनट मिश्रण के कटोरे में, अनानास, मार्शमॉलो, गला घो

इस पाई ने मुझे हर दिन थोड़ा टुकड़ा करके उस तरस को शांत करने में मदद की।

कुल समय 4 घंटे 5 मिनटों सामग्री 6 अंक सुरक्षितता आकार

सामग्री

  • 1 रस में पैक किये गए कुचल अनानास (नाखून), नीचा
  • 1 कप मार्शमॉल्फ़ फ्लफ़
  • 1 कप शक्कर-रहित नन्दर्य टॉपिंग में फेंका गया, thawed
  • 2 चम्मच नन्दरी क्रीमर या दूध
  • 1 कम वसा ग्रैहम पटाखा पाइक्रस्ट (9 "व्यास)
  • 2 चम्मच बारीक कटा हुआ पेकान (वैकल्पिक)
यह नुस्खा आया हमारी किताबों में से एक:

अभी खरीदें

दिशाएं

तैयारी: 5 मिनट कुक: 240 मिनट
  1. मिश्रण के कटोरे में, अनानास, मार्शमॉलो, गला घोंसला, और नन्दरी क्रीमर या दूध को मिलाएं। पेक्र्रिस्ट में मिश्रण को फैलाना, पेकान के साथ छिड़कें, यदि वांछित हो तो फ्रीजर में 4 घंटे तक या फ्रीज में रखें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी : 223 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 67kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 12 किलोग्राम
  • ट्रांसफैट से कैलोरी: 20 किलोग्राम
  • फैट: 7 जी
  • कुल शर्करा: 25 ग्राम < कार्बोहाइड्रेट: 38 ग्राम
  • संतृप्त फैट : 1 जी < चुले स्टेरोल: 0 एमजी
  • सोडियम: 102 एमजी
  • प्रोटीन: 1 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 17 एमजी
  • मैग्नेशियम: 13 एमजी
  • पोटेशियम : 101 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 14 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 4re
  • विटामिन ए: 40 ईयू
  • विटामिन ए: 3 आरई
  • विटामिन ए: 6 आरई
  • विटामिन ए रेटिनोल: 1 आर < विटामिन सी : 7 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी < विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी < विटामिन डी आईयू: 2 ईयू < विटामिन ई आईयू: 0 ईयू एश: 0 जी < बीटा कैरोटीन इक्विव: 22 एमसीजी बीटा कैरोटीन: 22 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी < बोरान: 45 एमसीजी < क्लोराइड: 4 एमजी < कोललाइन: 1 एमजी
  • कॉपर: 0 एमजी < क्रिप्टोक्सैथिन: 0 एमसीजी
  • आहार फाइबर: 1 जी डिसाकार्इडाइड्स: 0 जी
  • एक्सचेंज: 1 एफटी
  • एक्सचेंज: 1 एफआरटी
  • एक्सचेंज अन्य: 2 कारबस
  • फ्लोराइड: 0 एमजी
  • फॉलेट डीफ़ी: 4 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 4 एमसीजी
  • फोलेट: 4 एमसीजी
  • ग्लूटामेट: 0 जी
  • ग्लाइसेमिक: 27 इंडैक्स
  • ग्लाइसेमिक: 0 लोड
  • ग्राम वजन: 118 ग्राम
  • आयोडीन: 1 एमसीजी
  • किलोजूल: 934 किलोजैस
  • लेक्टोज़: 0 जी
  • लिनोलिक: 0 जी ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 0 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी < मोलिब्डेनम: 1 एमसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • मैक्रोरामिड: 0fruit
  • मैक्रोरामिड: 1 ग्राम
  • मैक्रोराइड मिट: 0 बीन्स
  • नेट कार्ब्स: 37 जी
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • ओलिक: 1 जी < ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 9 कैरसाग
  • पाल्मिटीक: 0 जी
  • पाली फैट: 0 जी
  • पिरामिड: 1bread
  • पिरामिड: 4fat
  • पिरामिड: 1 फूट
  • सेलेनियम: 1 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • स्टीयरिक: 0 जी
  • सुक्रोज़: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 2 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 1 एमसीजी
  • पानी: 71 ग्राम