आड़ू लस्सी

आड़ू लस्सी
कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 1/2 कप कम वसा वाले ग्रीक शैली के दही 1/2 कप जमे हुए ढीले पैक आड़ू, छोटे हिस्से में कटौती 2 चम्मच सूखा दूध Nonfat 3/4 कप सादे स्पार्कलिंग पानी 1 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने जमीन दालचीनी की चुटकी जमीन इलायची की चुटकी 3/4 कप स्पार्कलिंग पानी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश दही, आड़ू और सूखे दूध को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं। 1 मिनट के लिए पल्स, या जब तक पीच बारीकी से कटा हुआ हो। चल रहे मशीन के साथ, वेनिला अर्क, दा

कुल समय 5 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 1/2 कप कम वसा वाले ग्रीक शैली के दही
  • 1/2 कप जमे हुए ढीले पैक आड़ू, छोटे हिस्से में कटौती
  • 2 चम्मच सूखा दूध nonfat
  • 3/4 कप सादे स्पार्कलिंग पानी
  • 1 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
  • जमीन दालचीनी की चुटकी
  • जमीन इलायची की चुटकी
  • 3/4 कप स्पार्कलिंग पानी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

  1. दही, आड़ू और सूखे दूध को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में मिलाएं। 1 मिनट के लिए पल्स, या जब तक पीच बारीकी से कटा हुआ हो। चल रहे मशीन के साथ, वेनिला अर्क, दालचीनी, और इलायची जोड़ें। जब तक वांछित स्थिरता तक नहीं पहुंच जाती, धीरे-धीरे स्पार्कलिंग पानी जोड़ें। मिश्रण मोटी और फ्राइड होना चाहिए। तत्काल सेवा।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 150 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 17kcal
  • सत्फेट से कैलोरी: 11 कैलिलियम
  • फैट: 2 जी
  • कुल शर्करा: 20 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 21g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 9 एमजी
  • सोडियम: 136 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 10 ग्राम
  • आहार फाइबर: 1 जी < ग्राम वजन: 443 ग्राम
  • मोना वसा: 1 जी पाली फैट: 0 जी
  • जल: 344 ग्राम