आड़ू और ब्लूबेरी तीखा

आड़ू और ब्लूबेरी तीखा
कुल समय 1 घंटे 45 मिनट सामग्री 11 प्रतिक्रियाओं का आकार सामग्री 1 बड़ा अंडा सफेद, हल्के से पीटा हुआ 2 बड़े चम्मच केनोला तेल 3 चम्मच पानी, विभाजित 3/4 कप पेकन आधा भाग 1 कप सारी गेहूं पेस्ट्री आटा 2 चम्मच Grated नींबू ज़ेस्ट चम्मच नमक 3/4 कप आल-आर्च फल फैला हुआ फल 1 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च 1 1/4 पाउंड फर्म पका हुआ आड़ू, कटा हुआ 3/4 कप ब्लूबेरी यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 15 मिनट कुक: 75 मिनट 375 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें कूच एक 10 "स्पिन

कुल समय 1 घंटे 45 मिनट सामग्री 11 प्रतिक्रियाओं का आकार

सामग्री

  • 1 बड़ा अंडा सफेद, हल्के से पीटा हुआ
  • 2 बड़े चम्मच केनोला तेल
  • 3 चम्मच पानी, विभाजित
  • 3/4 कप पेकन आधा भाग
  • 1 कप सारी गेहूं पेस्ट्री आटा
  • 2 चम्मच grated नींबू ज़ेस्ट
  • चम्मच नमक
  • 3/4 कप आल-आर्च फल फैला हुआ फल
  • 1 1/2 चम्मच कॉर्नस्टार्च
  • 1 1/4 पाउंड फर्म पका हुआ आड़ू, कटा हुआ
  • 3/4 कप ब्लूबेरी
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 15 मिनट कुक: 75 मिनट
  1. 375 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें कूच एक 10 "स्पिनिंग पैन या फ्लूटित तीखा पैन को खाना पकाने के स्प्रे के साथ हटाने योग्य तल के साथ।
  2. अंडा सफेद, तेल और 1 बड़ा चमचा एक माप कप में पानी।
  3. पेकन्स को भोजन प्रोसेसर में पीस लें जब तक कि बहुत ठीक नहीं आटा, नींबू उत्तेजना, और नमक जोड़ें मिश्रण को संक्षेप में संसाधित करें। मशीन चलने के साथ, धीरे-धीरे अंडे का सफेद मिश्रण डालिये। यदि आवश्यक हो तो 1 से 2 चम्मच पानी जोड़ें, जब तक कि आटा एक गेंद के रूप में प्रसंस्करण न हो। आटा को हल्के ढंग से फ्लोर्ड सतह पर और पैट को डिस्क में डालें। नीचे में दबाएं और तैयार पैन के किनारों पर 1/2 " 15 मिनट के लिए फ्रीज करें
  4. एक बड़े कटोरे में फैला हुआ फल और मक्का स्टार्च का मिश्रण करें। आड़ू और ब्लूबेरी जोड़ें और धीरे से टॉस करें। तैयार परत में चम्मच 1 घंटे के लिए सेंकना 15 मिनट या जब तक रस बुदबुदाहट कर रहे हैं। एक रैक पर पैन में कूल
पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीज़: 25 9 किलोग्राम

  • वसा से कैलोरी: 101kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 8 किलोग्राम
  • फैट: 11 जी
  • कुल शर्करा: 20 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 38g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • सोडियम: 44 एमजी
  • प्रोटीन: 4 जी
  • कैल्शियम: 23 एमजी
  • आहार फाइबर: 4 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 6 एमसीजी < मोना वसा: 6 जी ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 3 जी
  • अन्य: 14 कार्बाग
  • पाली फैट: 3 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी