पपीता और बेर साल्सा

पपीता और बेर साल्सा
मसालेदार टमाटर साल्सास के लिए एक आदर्श विकल्प, यह फल संयोजन कैरेबियन के स्वाद के साथ सजी है बहुभुज चिप्स या ग्रील्ड चिकन या मछली के ऊपर परोसें। कुल समय 48 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार सामग्री 2 पपीता, खुली, सीड, और डूटी, लगभग 2 कप 4 छोटे लाल प्लम, खड़े हुए और डूबा, 1 1/4 कप 1/4 कप ताजा चूने का रस 2 चम्मच ब्राउन शुगर 2 बड़े चम्मच लाल प्याज कटा हुआ चम्मच जमीन सबस्पेस चम्मच जमीन लाल मिर्च यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया: अब खरीदें दिशा-निर्देश तैयार करें: 48 मिनट एक सेवारत कटोरे में,

मसालेदार टमाटर साल्सास के लिए एक आदर्श विकल्प, यह फल संयोजन कैरेबियन के स्वाद के साथ सजी है बहुभुज चिप्स या ग्रील्ड चिकन या मछली के ऊपर परोसें।

कुल समय 48 मिनटों सामग्री 7 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 2 पपीता, खुली, सीड, और डूटी, लगभग 2 कप
  • 4 छोटे लाल प्लम, खड़े हुए और डूबा, 1 1/4 कप
  • 1/4 कप ताजा चूने का रस
  • 2 चम्मच ब्राउन शुगर
  • 2 बड़े चम्मच लाल प्याज कटा हुआ
  • चम्मच जमीन सबस्पेस
  • चम्मच जमीन लाल मिर्च
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया:

अब खरीदें

दिशा-निर्देश

तैयार करें: 48 मिनट
  1. एक सेवारत कटोरे में, पपीता, प्लम, चूने का रस, चीनी, प्याज, मसाले, और काली मिर्च मिलाएं। कवर और 30 मिनट के लिए ठंडा, या सेवा के लिए तैयार होने तक।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 30 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 1kcal
  • सतफैट से कैलोरी: 0kcal
  • फैट: 0 जी
  • कुल शर्करा: 6 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 8 ग्राम
  • सोडियम : 2 एमजी
  • प्रोटीन: 0 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 0 जी
  • आयरन: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 10 एमजी
  • मैग्नेशियम: 5 एमजी
  • पोटेशियम: 106 एमजी
  • फास्फोरस: विटामिन ए: 34 आरई
  • विटामिन ए: 17 आरई
  • विटामिन ए: 34 आरई
  • विटामिन सी: 18 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी < विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 0 ईयू < विटामिन ई एमजी: 0 एमजी < बीटा कैरोटीन समरूप: 205 एमसीजी < बीटा कैरोटीन: 112 एमसीजी
  • बायोटिन: 0 एमसीजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 11 एमसीजी
  • फॉटल फूड: 11 एमसीजी
  • फोलेट: 11 एमसीजी < ग्राम वजन: 55 ग्राम
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी < विटामिन के: 2 एमसीजी
  • जल: 46 ग्राम