दलिया-तिथि बार्स

दलिया-तिथि बार्स
कुल समय 1 घंटे 5 मिनट सामग्री 12 मोज़िला आकार सामग्री भरना: 1 कप दालचीनी सेबसस, सेब का रस ध्यान केंद्रित करें 1 कप कटा हुआ तिथियां 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला 1 चम्मच वेनिला निकालने सीआरईटी: 1 कप पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा 1 कप पुराने जमाने वाले ओट्स 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा 1/2 चम्मच नमक 2/3 कप पैक लाइट ब्राउन शुगर 3 Tablespoons अनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर 3 चम्मच कम वसा खट्टा क्रीम यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 25 मिनट कुक: 40 मि

कुल समय 1 घंटे 5 मिनट सामग्री 12 मोज़िला आकार

सामग्री

  • भरना:
  • 1 कप दालचीनी सेबसस, सेब का रस ध्यान केंद्रित करें
  • 1 कप कटा हुआ तिथियां
  • 1/2 चम्मच कद्दू पाई मसाला
  • 1 चम्मच वेनिला निकालने
  • सीआरईटी:
  • 1 कप पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा
  • 1 कप पुराने जमाने वाले ओट्स
  • 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 1/2 चम्मच नमक
  • 2/3 कप पैक लाइट ब्राउन शुगर
  • 3 tablespoons अनसाल्टेड मक्खन, कमरे के तापमान पर
  • 3 चम्मच कम वसा खट्टा क्रीम
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 25 मिनट कुक: 40 मिनट
  1. ओवन को 375 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें रेखा 10 1/2 "एक्स 7" बेकिंग डिश के साथ पन्नी और कोट को खाना पकाने के स्प्रे के साथ।
  2. भरने के लिए: एक छोटे से नॉनस्टिक सॉस पैन में सेबससस, तिथियाँ और कद्दू पाई मसाला को मिलाएं। नंगे उबाल लें और 10 मिनट के लिए, कभी-कभी एक गर्मीरोधी रंग के साथ सरगर्मी और मैश करना, या गाढ़ा होने तक। मिश्रित तक भरने में वेनिला निकालने को हिलाओ। क्रस्ट की तैयारी करते समय शांत करने के लिए अलग-अलग को भरना सेट करें
  3. परत को बनाने के लिए: आटा, ओट, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, और एक मध्यम कटोरी में नमक के साथ एक साथ। मोमबत्ती कागज के एक शीट पर मिश्रण रखें। 1 मिनट के लिए, या जब तक चिकनी नहीं, एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ एक ही कटोरे में चीनी, मक्खन और खट्टा क्रीम मारो। एक लकड़ी के चम्मच के साथ जई मिश्रण में हलचल जब तक संयुक्त।
  4. एक छोटी सी पाक चादर पर प्लास्टिक की चादर डाल दीजिए। आटा का 1 कप निकालें और इसे प्लास्टिक की चादर पर उबाड़ो। सलाखों के संयोजन करते हुए प्लास्टिक और फ्रीज के साथ ढीले ढंकें कवर करें चम्मच से तैयार बेकिंग डिश में शेष आटा छोड़ दें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित प्लास्टिक की चादर के साथ कवर करें और आटा को एक भी परत में दबाएं। लपेटो निकालें
  5. आटा पर चम्मच से भरना और एक भी परत में फैल गया। भरने पर समान रूप से ठंडा आटे को ठोकरें।
  6. 25 मिनट तक, या सुनहरे भूरे रंग के लिए सेंकना। एक रैक पर पैन में पूरी तरह से कूल पैन से निकालें और धीरे से पन्नी निकालें 18 चौराहों में विभाजित, तिहाई लंबाई में और छठे भुजाओं का काटा। 1 सप्ताह तक के लिए वायुरोधक स्टोर करें, या 2 महीने तक फ्रीज करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 121 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 23kcal
  • सत्फाट से कैलोरी: 13 किलोग्राम
  • ट्रांसफैट से कैलोरी: 1 किलो कैलोरी: फैट: 3 जी < कुल शर्करा: 16g
  • कार्बोहाइड्रेट: 24 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 6 एमजी
  • सोडियम: 117 एमजी
  • प्रोटीन: 2 जी
  • कैल्शियम: 28 एमजी
  • मैग्नेशियम: 2 एमजी
  • पोटेशियम: 98 एमजी
  • आहार फाइबर: 2 जी
  • ग्राम वजन: 46 ग्राम
  • मोनो फैट: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • पाली फैट: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • पानी: 16 जी