नान्चली ग्रानोला

नान्चली ग्रानोला
नैनटकेट के द्वीप पर स्कैनसेट मार्केट के ग्रेनोला के पास समर्पित प्रशंसकों के पास है जो हर गर्मी में अपने कुरकुरे नाश्ता का इलाज करते हैं। बाजार में मूल नुस्खा का उपयोग करके घर पर अनाज बनाना आसान है (जो हमने घरेलू अनुपातों के लिए अनुकूलित किया है)। मक्खन मिश्रण नियमित रूप से जई को Clumping से रोकता है। स्पल्स से बचने के लिए पक्षों के साथ पैन का उपयोग करना सुनिश्चित करें कुल समय 1 घंटे 28 मिनट सामग्रियां 11 गणना योग्य आकार सामग्री 4 कप पुराने जमाने रोल किए हुए जई 1 1/3 कप फ्लेक्कड या कटा हुआ नारिय

नैनटकेट के द्वीप पर स्कैनसेट मार्केट के ग्रेनोला के पास समर्पित प्रशंसकों के पास है जो हर गर्मी में अपने कुरकुरे नाश्ता का इलाज करते हैं। बाजार में मूल नुस्खा का उपयोग करके घर पर अनाज बनाना आसान है (जो हमने घरेलू अनुपातों के लिए अनुकूलित किया है)। मक्खन मिश्रण नियमित रूप से जई को clumping से रोकता है। स्पल्स से बचने के लिए पक्षों के साथ पैन का उपयोग करना सुनिश्चित करें

कुल समय 1 घंटे 28 मिनट सामग्रियां 11 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 4 कप पुराने जमाने रोल किए हुए जई
  • 1 1/3 कप फ्लेक्कड या कटा हुआ नारियल, अधिमानतः अनफ़ॉलो किया गया
  • 1 1/2 कप हल्का ब्राउन शुगर
  • 1 कप कटा हुआ बादाम
  • 1 कप सूरजमुखी के बीज
  • 3/4 कप केनोला तेल
  • 3/4 कप ठंडे पानी
  • 1 बड़ा चमचा वेनिला निकालने
  • 1/3 कप सूखे चेरी
  • 1/3 कप सूखे क्रैनबेरी
  • 1/2 कप गोल्डन किशमिश
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

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दिशाएं

तैयारी: 8 मिनट कुक: 80 मिनट
  1. ओवन 325 ° एफ के लिए पहले से गरम करें
  2. एक बड़े कटोरे में, जई, नारियल, ब्राउन शुगर, बादाम, और सूरजमुखी के बीज को मिलाएं। गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ एक छोटी कटोरी में, पानी और वेनिला के साथ तेल को झटके, और सूखी सामग्री पर डालना अच्छी तरह से लेपित तक हलचल।
  3. एक बड़े छिद्रित पका रही चादर या एक भुना हुआ पैन के नीचे मिश्रण को फैलाएं और 1 घंटा 20 मिनट के लिए सेंकना, हर 10 मिनट तक सुनहरा ब्राउन तक, ओवन और कूल से निकालें
  4. ग्रेनोला को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और चेरी, क्रैनबेरी, और किशमिश में हलचल दें। एक हवाबंद कंटेनर में भंडारित करें।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरीज़: 285 किलोग्राम
  • वसा से कैलोरी: 131 किलो कैलोरी 999 सैटफैट से कैलोरी: 20 किलो कैलोरी: 992 कैलोरी: ट्रांसस्फाट से: 0kcal
  • फैट: 15 जी < कुल शर्करा: 21g
  • कार्बोहाइड्रेट: 35 ग्राम
  • संतृप्त वसा: 2 जी
  • सोडियम: 18 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • आहार फाइबर: 4 जी < ग्राम वजन: 68 ग्राम
  • मोना वसा: 6 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • पाली फैट: 3 जी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • जल: 11 जी