मफिन-टू-इट निजी पिज्जा

मफिन-टू-इट निजी पिज्जा
कुल समय 17 मिनटों सामग्री 4 गणना योग्य आकार सामग्री 2 पूरे अनाज अंग्रेजी मफिन, विभाजन 1/4 कप पिज्जा सॉस 1 कप कटा हुआ भाग-स्कीम मोज़ेरेला पनीर 8 स्लाइस टर्की Pepperoni यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 7 मिनट 275 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें। एक पका रही शीट पर मफिन आधा कट-साइड रखें। हर एक पर चम्मच पिज्जा सॉस, चम्मच के पीछे के साथ फैल रहा है। पनीर और पेपरोनी स्लाइस जोड़ें। सेंकना 7 से 10 मिनट तक या जब तक पनीर पिघल नहीं हो जाती और

कुल समय 17 मिनटों सामग्री 4 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 2 पूरे अनाज अंग्रेजी मफिन, विभाजन
  • 1/4 कप पिज्जा सॉस
  • 1 कप कटा हुआ भाग-स्कीम मोज़ेरेला पनीर
  • 8 स्लाइस टर्की pepperoni
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अभी खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 7 मिनट
  1. 275 डिग्री फ़ारेनहाइट के लिए ओवन पहले से गरम करें। एक पका रही शीट पर मफिन आधा कट-साइड रखें। हर एक पर चम्मच पिज्जा सॉस, चम्मच के पीछे के साथ फैल रहा है। पनीर और पेपरोनी स्लाइस जोड़ें। सेंकना 7 से 10 मिनट तक या जब तक पनीर पिघल नहीं हो जाती और थोड़ा सा ब्राउन हो जाता है

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 613kcal
  • फैट से कैलोरी: 242 किलो कैलोरी 999 सैटफ़ाट से कैलोरी: 106 किलोग्राम
  • फैट: 27 ग्राम
  • कुल शर्करा: 6 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 36g
  • संतृप्त फैट: 12 ग्राम
  • कोलेस्ट्रॉल: 17 9 एमजी
  • सोडियम: 28 9 8 मिग्रा
  • प्रोटीन: 58 ग्राम
  • कैल्शियम: 636 एमजी
  • मैग्नेशियम: 117 एमजी
  • पोटेशियम: 843 एमजी
  • आहार फाइबर : 5 ग्राम
  • फोलेट डीफी: 46 एमसीजी
  • मोनो फैट: 9 जी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 1 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 4 जी
  • अन्य: 25 कार्बाग
  • पाली फैट: 5g
  • घुलनशील फाइबर : 1 जी