कारमेल शीट्स के साथ मिनी पिटा पिज्जा

कारमेल शीट्स के साथ मिनी पिटा पिज्जा
कुल समय 42 मिनट सामग्री 8 मोज़िचे आकार का आकार सामग्री 6 सूरज सूखे टमाटर आधा 1 1/2 चम्मच पाइन नट्स 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल 4 बड़े उथले (6 औंस), खुली और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 चम्मच चीनी 1 छोटा चम्मच सफेद शराब सिरका 1/4 कप प्याज बकरी पनीर 12 मिनी पूरे गेहूं पिटास (2 "व्यास) यह नुस्खा आया हमारी किताबों में से एक: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 10 मिनट कुक: 17 मिनट 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें एक छोटे कटोरे में टमाटर रखें। 15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ या नरम होने तक। अच्छी तरह से औ

कुल समय 42 मिनट सामग्री 8 मोज़िचे आकार का आकार

सामग्री

  • 6 सूरज सूखे टमाटर आधा
  • 1 1/2 चम्मच पाइन नट्स
  • 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल
  • 4 बड़े उथले (6 औंस), खुली और पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड
  • 1/2 चम्मच चीनी
  • 1 छोटा चम्मच सफेद शराब सिरका
  • 1/4 कप प्याज बकरी पनीर
  • 12 मिनी पूरे गेहूं पिटास (2 "व्यास)
यह नुस्खा आया हमारी किताबों में से एक:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 10 मिनट कुक: 17 मिनट
  1. 350 डिग्री सेल्सियस के लिए ओवन पहले से गरम करें एक छोटे कटोरे में टमाटर रखें। 15 मिनट के लिए खड़े हो जाओ या नरम होने तक। अच्छी तरह से और बारीक काट लें।
  2. बीच में, एक छोटे से नॉनस्टीक स्कीलेट में मध्यम गर्मी के ऊपर पाइन नटें, अक्सर 3 मिनट के लिए सरकाकर या हल्के से काट लीजिये। और शांत हो जाओ।
  3. इसी कड़ाही में तेल गरम करें मध्यम गर्मी उथले कुक, कभी-कभी 5 मिनट के लिए, या जब तक उथले नरम हो जाते हैं तब तक कुएं न करें। चीनी जोड़ें और 2 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी, या जब तक उथले सुनहरे भूरे रंग के होते हैं। सिरका और कटा हुआ टमाटर में हिलाओ और 1 मिनट के लिए खाना बनाना।
  4. प्रत्येक मिनी पिटा पर पनीर के 1 चम्मच को फैलाएं और पका रही चादर पर व्यवस्थित करें चम्मच 1 गोलाकार प्रत्येक पीटा पर कालिख मिश्रण के चम्मच को मापने और शीर्ष पर पाइन नट छिड़क। 6 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक गरम के माध्यम से।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 136kcal
  • फैट से कैलोरी: 39 किलो कैल्शियम
  • सत्फाट से कैलोरी: 10 किलोग्राम
  • फैट: 4 जी
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 21g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 2 एमजी
  • सोडियम: 1 9 00 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • कैल्शियम: 23 एमजी
  • मैग्नेशियम: 33 एमजी
  • पोटेशियम: 1 9 0 एमजी
  • आहार फाइबर : 2 जी
  • फोलेट डीफी: 21 एमसीजी
  • मोनो फैट: 2 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 1 जी
  • अन्य: 17 कार्बास्ग
  • पाली फैट: 1 जी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी