कोब पर मैक्सिकन ग्रील्ड मकई

कोब पर मैक्सिकन ग्रील्ड मकई
यह एक साथ पकाना और ग्रिल पर फेंकने के लिए एक आसान पकवान है। वास्तव में, यह इस गर्मियों के इलाज का आनंद लेने के लिए आपके पसंदीदा तरीकों में से एक हो सकता है कुल समय 40 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार सामग्री 4 कान मकई 1/4 कप कैनोला तेल मेयोनेज़ 1 चम्मच ताजा चूने का रस 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर 4 चम्मच परमेसन पनीर को पीसकर यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें दिशाएं पहले से गरम ग्रिल से मध्यम-उच्च सबसे बाहरी छिलके और रेशम निकालें, लेकिन मकई पर निविदा भीतरी कुमकुरा छोड़ दें। कान को 1

यह एक साथ पकाना और ग्रिल पर फेंकने के लिए एक आसान पकवान है। वास्तव में, यह इस गर्मियों के इलाज का आनंद लेने के लिए आपके पसंदीदा तरीकों में से एक हो सकता है

कुल समय 40 मिनट सामग्री संरक्षण का आकार

सामग्री

  • 4 कान मकई
  • 1/4 कप कैनोला तेल मेयोनेज़
  • 1 चम्मच ताजा चूने का रस
  • 1 छोटा चम्मच मिर्च पाउडर
  • 4 चम्मच परमेसन पनीर को पीसकर
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

दिशाएं

  1. पहले से गरम ग्रिल से मध्यम-उच्च सबसे बाहरी छिलके और रेशम निकालें, लेकिन मकई पर निविदा भीतरी कुमकुरा छोड़ दें। कान को 15 मिनट के लिए ठंडे पानी में भिगो दें।
  2. एक छोटी कटोरी में मेयोनेज़, चूने का रस और मिर्च पाउडर का मिश्रण करें। रद्द करना।
  3. मकई के कान को 10 मिनट तक सीधा गर्मी पर ग्रील्ड कर दें, फिर से धमन को रोकने के लिए। अप्रत्यक्ष गर्मी और 10 मिनट के लिए ग्रिल पर जाएं, या जब तक कोई कर्नेल दबाए बिना आसानी से फ़ैल जाता है। यदि मकई सूखी दिखाई देती है, तो यह अधिक से अधिक है
  4. छिलकों को छील कर दें और प्रत्येक कोब पर आरक्षित मेयोनेज़ मिश्रण का 1 बड़ा चमचा फैलाएं। पनीर के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक धूल और गर्म सेवा।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 199 कैल्क
  • वसा से कैलोरी: 127 किलोग्राम
  • सत्फाट से कैलोरी: 7kcal
  • फैट: 14g
  • कुल शर्करा: 5 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 18g
  • संतृप्त फैट: 1 जी
  • कोलेस्ट्रॉल: 7 एमजी
  • सोडियम: 116 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • कैल्शियम: 1 9 0 99 99 9 आहार आहार: 2 जी
  • फोलेट डीफी: 1 एमसीजी
  • मोनो फैट: 7 ग्राम
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 0 जी
  • अन्य: 11 कार्सबोज़
  • पाली फैट: 4 जी