मैत्झो बॉल सूप

मैत्झो बॉल सूप
हमने इन मैटोज़ गेंदों को अंडा सफेद और कम मात्रा में तेल का उपयोग करके अपडेट किया है। सूप सरल और Flavorful है, और matzo गेंदों के रूप में निविदा के रूप में हो सकता है। कुल समय सामग्री 7 गणना योग्य आकार सामग्री 4 अंडे का सफेद 1 बड़ा चमचा कैनोला तेल 1/3 कप मैटोज़ भोजन 3 गाजर, कटा हुआ 6 कप चिकन शोरबा वफ़ाया हुआ 2 चम्मच ताजे कटा हुआ अजमोद चुटकी जमीन काली मिर्च यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयार करें: 10 मिनट कुक: 30 मिनट एक बड़े साफ कटोरे में, एक इलेक्ट्रिक मिक्सर क

हमने इन मैटोज़ गेंदों को अंडा सफेद और कम मात्रा में तेल का उपयोग करके अपडेट किया है। सूप सरल और flavorful है, और matzo गेंदों के रूप में निविदा के रूप में हो सकता है।

कुल समय सामग्री 7 गणना योग्य आकार

सामग्री

  • 4 अंडे का सफेद
  • 1 बड़ा चमचा कैनोला तेल
  • 1/3 कप मैटोज़ भोजन
  • 3 गाजर, कटा हुआ
  • 6 कप चिकन शोरबा वफ़ाया हुआ
  • 2 चम्मच ताजे कटा हुआ अजमोद
  • चुटकी जमीन काली मिर्च
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयार करें: 10 मिनट कुक: 30 मिनट
  1. एक बड़े साफ कटोरे में, एक इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, फेनमाई तक अंडा सफेद मारो। तेल में हलचल Matzo भोजन जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रण कवर और 20 मिनट के लिए सर्द। 6 गेंदों में मिश्रण को आकार दें और एक तरफ सेट करें।
  2. उच्च गर्मी पर उबालने के लिए पानी का एक बड़ा बर्तन ले आओ। मैटोज़ गेंदों को ध्यान से पानी में छोड़ दें गाजर जोड़ें गर्मी को मध्यम-कम, कवर और 30 मिनट के लिए उबाल करें।
  3. मिश्रण को निकाल दें, गाजर और मैटोज़ गेंदों को बर्तन में लौट कर। शोरबा जोड़ें और मध्यम गर्मी के ऊपर पकाना तक गरम करें। 6 सूप कटोरे के बीच सूप को विभाजित करें अजमोद और काली मिर्च के बराबर मात्रा के साथ प्रत्येक सेवारत गार्निश

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 96 किलोग्राम
  • फैट से कैलोरी: 22 किलो कैलोरी
  • सत्फेट से कैलोरी: 2 किलोग्राम
  • फैट: 3 जी
  • कुल शर्करा: 2 जी
  • कार्बोहाइड्रेट : 9 जी
  • संतृप्त फैट: 0 जी
  • सोडियम: 44 9 एमजी
  • प्रोटीन: 9 जी
  • अघुलनशील फाइबर: 1 जी
  • लोहा: 0 एमजी
  • जस्ता: 0 एमजी
  • कैल्शियम: 13 एमजी
  • मैग्नेशियम : 7 एमजी
  • पोटेशियम: 141 मिलीग्राम
  • फास्फोरस: 15 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 524RE
  • विटामिन ए: 5233 ईयू
  • विटामिन ए: 262 आरई
  • विटामिन ए: 524RE
  • विटामिन सी: 4 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 1 एमजी < विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी < विटामिन ई आईयू: 1 ईयू < विटामिन ई एमजी: 1 एमजी
  • अल्फा कैरोटीन: 1061 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन समरूप: 3139 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 25 9 0 एमसीजी
  • बायोटिन: 3 एमसीजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • फोलेट डीफ़ी: 9 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 9 एमसीजी
  • फोलेट: 9mcg
  • ग्राम वजन: 304 ग्राम
  • आयोडीन: 12 मीसीजी
  • मोनो फैट: 1 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी
  • पाली फैट: 1 जी
  • सेलेनियम: 5 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर : 0 जी
  • स्टार्च: 0 जी < विटामी n K: 27mcg
  • जल: 280 ग्राम