मेपल एप्पल की कमी

मेपल एप्पल की कमी
मेपल सिरप का एक पूरा कप यह एक सुपर सेब कुरकुरा बना देता है कुल समय सामग्री 12 गणना आकार का आकार सामग्री 8 बेकिंग सेब (लगभग 2 पाउंड), खुली, कोठरी, और कटा हुआ 2 बड़ा चमचा आटा 3/4 कप चीनी 1 कप मेपल सिरप 1 चम्मच दालचीनी 1 1/2 कप पुराने जमाने रोल किए हुए जई 1 1/2 कप आटा 3/4 कप ब्राउन शुगर 3/4 कप पिघला हुआ मक्खन 1 चम्मच बेकिंग सोडा 1 चम्मच बेकिंग पाउडर 1/2 कप कटा हुआ पागल (किसी भी प्रकार का) यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 20 मिनट कुक: 40 मिनट सेब, आटा, चीनी, 1/2 कप मे

मेपल सिरप का एक पूरा कप यह एक सुपर सेब कुरकुरा बना देता है

कुल समय सामग्री 12 गणना आकार का आकार

सामग्री

  • 8 बेकिंग सेब (लगभग 2 पाउंड), खुली, कोठरी, और कटा हुआ
  • 2 बड़ा चमचा आटा
  • 3/4 कप चीनी
  • 1 कप मेपल सिरप
  • 1 चम्मच दालचीनी
  • 1 1/2 कप पुराने जमाने रोल किए हुए जई
  • 1 1/2 कप आटा
  • 3/4 कप ब्राउन शुगर
  • 3/4 कप पिघला हुआ मक्खन
  • 1 चम्मच बेकिंग सोडा
  • 1 चम्मच बेकिंग पाउडर
  • 1/2 कप कटा हुआ पागल (किसी भी प्रकार का)
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 20 मिनट कुक: 40 मिनट
  1. सेब, आटा, चीनी, 1/2 कप मेपल सिरप मिलाएं , और दालचीनी, और ungreased 8 "x 12" कांच पका रही पकवान या 9 "पाई प्लेट में डाल दिया। जई, आटा, ब्राउन शुगर, शेष 1/2 कप मेपल सिरप, मक्खन, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, और पागल। सेब के मिश्रण पर 350 डिग्री फारेनहाइट 40 मिनट के लिए सेंकना अच्छा क्रीम या आइसक्रीम के साथ गरम किया जाता है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 448 किलोग्राम
  • कैलोरी वसा से: 141 किलोग्राम
  • सतफैट से कैलोरी: 68 किलो कैलोरी 999 फैट 16 जी
  • कुल शर्करा: 51 ग्राम 99 9 कार्बोहाइड्रेट 75 ग्राम 99 99 संतृप्त वसा 8g
  • प्रोटीन: 4 जी
  • आयरन: 2 एमजी
  • जस्ता: 2 एमजी
  • कैल्शियम: 73 एमजी
  • मैग्नेशियम: 21 एमजी
  • पोटेशियम: 222 एमजी
  • फास्फोरस: 57 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनॉइड: 7 आर
  • विटामिन ए: 386 ईयू
  • विटामिन ए: 98rae
  • विटामिन ए रेटिनोल: 94 आरई
  • विटामिन सी: 4 एमजी
  • विटामिन बी 1 थियामीन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़ लव में: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 1 एमजी
  • विटामिन डी आईयू: 8 ईयू
  • विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 1 एमजी
  • बीटा कैरोटीन: 38 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कोलिन: 6 मिलीग्राम
  • क्रोमियम: 1 एमसीजी
  • कॉपर: 0 एमजी
  • आहार फाइबर: 3 जी
  • डिसाइकेराइड्स: 28 जी
  • फ्लोराइड: 1 एमजी
  • फोलेट डीफी: 33 एमसीजी
  • फॉलेट फूड: 51 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 185 ग्राम
  • मैंगनीज: 1 एमजी
  • मोलिब्डेनम: 2 एमसीजी
  • मोनोसेकेराइड्स: 10 जी
  • मोनो फैट: 5 जी
  • नियासिन समतुल्य: 2 एमजी
  • ओमेगा 3 फैटी एसिड: 0 जी
  • ओमेगा 6 फैटी एसिड: 2 जी
  • अन्य: 21 कारबोज़
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • पाली फैट: 2 जी
  • सेलेनियम: 7 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 1 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 0 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 2 एमसीजी
  • जल: 87 ग्राम