लाइट केले क्रीम पाई

लाइट केले क्रीम पाई
" मिठाई के लिए मुझे बेहद लालसा है। यह पाई हल्का, मलाईदार और स्वादिष्ट है। मुझे निश्चित रूप से रहने की ज़रूरत है। " कुल समय 1 घंटे 6 मिनट इण्टरियट 5 काउंसुचरिंग साइज सामग्री 2 केले, कटा हुआ 1 नींबू का रस 1 तैयार 9 "कम वसा ग्रैहम पटाखा पाई क्रस्ट 10 औंस वसा रहित केले दही 1 कंटेनर (8 औंस) लाइट जमी हुई टॉपिंग में फेंक दिया गया था, Thawed यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अभी खरीदें निर्देश प्रस्तुत करने का: 6 मिनट कुक: 60 मिनट नींबू के रस के साथ एक छोटे कटोरे और बूंदा बांदी में केले रखें

" मिठाई के लिए मुझे बेहद लालसा है। यह पाई हल्का, मलाईदार और स्वादिष्ट है। मुझे निश्चित रूप से रहने की ज़रूरत है। "

कुल समय 1 घंटे 6 मिनट इण्टरियट 5 काउंसुचरिंग साइज

सामग्री

  • 2 केले, कटा हुआ
  • 1 नींबू का रस
  • 1 तैयार 9 "कम वसा ग्रैहम पटाखा पाई क्रस्ट
  • 10 औंस वसा रहित केले दही 1 कंटेनर (8 औंस) लाइट जमी हुई टॉपिंग में फेंक दिया गया था, thawed
  • यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:
अभी खरीदें

निर्देश

प्रस्तुत करने का: 6 मिनट कुक: 60 मिनट

नींबू के रस के साथ एक छोटे कटोरे और बूंदा बांदी में केले रखें, तैयार परत में एक परत में व्यवस्थित करें, गार्निश के लिए किसी भी शेष केले के स्लाइस को आरक्षित करें।
  1. एक मध्यम कटोरे में, दही को गठबंधन करें और व्हीप्ड करें केले के ऊपर फैली हुई गार्निश, शेष केले के स्लाइस के साथ गार्निश।
पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरी: 1 9 3 किलो कैलोरी 999 वसा की कैलोरी: 71 किलल

  • सत्फेट से कैलोरी: 34 किलोग्राम
  • फैट: 8 ग्राम
  • कुल शर्करा: 15 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट: 29 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 4g
  • कोलेस्ट्रॉल: 3 एमजी
  • सोडियम: 85 मिलीग्राम
  • प्रोटीन: 2 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 53 एमजी
  • मैग्नेशियम: 7 एमजी
  • पोटेशियम: 144 एमजी
  • फास्फोरस: 31 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटीनोइड: 2re
  • विटामिन ए: 142 ईयू
  • विटामिन ए: 1 आरई
  • विटामिन ए: 27 आरई
  • विटामिन सी: 5 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन डी आईयू: 13 ईयू
  • विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 6 एमसीजी
  • बायोटिन: 1 एमसीजी
  • कोललाइन: 2 एमजी
  • क्रोमियम: 0 एमसीजी
  • आहार फाइबर: 1 जी
  • डिसाकाइराइड्स: 1 जी
  • फ्लोराइड: 1 एमजी
  • फोलेट डीफ़ी: 5 एमसीजी
  • फॉलेटेड फ़ूड: 5 एमसीजी
  • फोलेट: 5 एमसीजी
  • ग्राम वजन: 97 ग्राम
  • आयोडीन: 2 एमसीजी
  • ल्यूटन ज़ेक्संथिन: 6 एमसीजी
  • मैंगनीज: 0 एमजी
  • मोनोसेकेराइड्स: 2 जी
  • मैक्रोराइड: 0fruit
  • मैक्रोरामिड: 1 ग्राम
  • मैक्रोरामिड: 0 मिल्क
  • नियासिन समतुल्य: 0 एमजी
  • अन्य: 9 कार्बाग
  • पैंटोफेनीक एसिड: 0 एमजी
  • सेलेनियम: 0 एमसीजी
  • घुलनशील फाइबर: 0 जी
  • ट्रांस फैटी एसिड: 2 जी
  • विटामिन बी 6: 0 एमजी
  • विटामिन के: 0 एमसीजी
  • जल: 56 जी