हल्का क्रीम भरना

हल्का क्रीम भरना
कुल समय सामग्री 7 गणना मानक आकार सामग्री 1 अंडे 1/2 कप वसा रहित अंडे का विकल्प 1/3 कप चीनी 1/4 कप कॉर्नस्टार्च 2 कप 1% कम वसा वाले दूध 1 1/4 चम्मच वेनिला 1/2 चम्मच मक्खन-स्वाद के छिड़क यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है: अब खरीदें निर्देश तैयारी: 20 मिनट कुक: 10 मिनट एक छोटे कटोरे में, एक साथ अंडा और अंडा विकल्प; रद्द करना। एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कांच के कटोरे में, चीनी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं। दूध में धीरे-धीरे झटके 5 से 7 मिनट के लिए हाई पावर पर माइक्रोवेव, या जब तक मोटा और ब

कुल समय सामग्री 7 गणना मानक आकार

सामग्री

  • 1 अंडे
  • 1/2 कप वसा रहित अंडे का विकल्प
  • 1/3 कप चीनी
  • 1/4 कप कॉर्नस्टार्च
  • 2 कप 1% कम वसा वाले दूध
  • 1 1/4 चम्मच वेनिला
  • 1/2 चम्मच मक्खन-स्वाद के छिड़क
यह नुस्खा हमारी पुस्तकों में से एक से आया है:

अब खरीदें

निर्देश

तैयारी: 20 मिनट कुक: 10 मिनट
  1. एक छोटे कटोरे में, एक साथ अंडा और अंडा विकल्प; रद्द करना।
  2. एक मध्यम माइक्रोवेव-सुरक्षित कांच के कटोरे में, चीनी और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं। दूध में धीरे-धीरे झटके 5 से 7 मिनट के लिए हाई पावर पर माइक्रोवेव, या जब तक मोटा और बुलबुले नहीं; बंद करो और हर 2 मिनट में हलचल।
  3. अंडे के मिश्रण में कुछ गर्म दूध के मिश्रण को झटके। फिर शेष गर्म दूध के मिश्रण में अंडा-दूध के मिश्रण को झटके। 1 1/2 से 2 1/2 मिनट तक या उच्च होने तक माइक्रोवेव पर माइक्रोवेव; बंद करो और हर 45 सेकंड में हलचल दें
  4. वेनिला और मक्खन-स्वाद वाले sprinkles में झटके कवर और ठंडा, कभी-कभी 30 मिनट के लिए, या जब तक भरने को गुनगुने नहीं ठंडा किया जाता है।

पोषण संबंधी जानकारी

  • कैलोरी: 93kcal
  • वसा से कैलोरी: 11 कै कैली
  • सत्फेट से कैलोरी: 3kcal
  • फैट: 1 जी
  • कुल शर्करा: 12 ग्राम
  • कार्बोहाइड्रेट : 15 ग्राम
  • संतृप्त फैट: 0g
  • कोलेस्ट्रॉल: 28 एमजी
  • सोडियम: 80 एमजी
  • प्रोटीन: 5 जी
  • आयरन: 1 एमजी
  • जस्ता: 1 एमजी
  • कैल्शियम: 87 एमजी
  • मैग्नेशियम: 9 एमजी
  • पोटेशियम: 163 एमजी
  • फास्फोरस: 93 एमजी
  • विटामिन ए कैरोटेनोइड: 6 डिग्री
  • विटामिन ए: 91 ईयू
  • विटामिन ए: 13 आरई
  • विटामिन ए: 16 आरई < विटामिन ए रेटिनोल: 10
  • विटामिन सी: 1 एमजी
  • विटामिन बी 2 रिबोफ़्लिविन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 3 एनियासिन: 0 एमजी
  • विटामिन बी 12: 0 एमसीजी
  • विटामिन डी आईयू: 2 ईयू < विटामिन डी मैग: 0 एमसीजी < विटामिन ई अल्फा समतुल्य: 0 एमजी
  • विटामिन ई अल्फा टैको: 0 एमजी
  • विटामिन ई आईयू: 0 ईयू
  • विटामिन ई एमजी: 0 एमजी
  • बीटा कैरोटीन समरूप: 35 एमसीजी
  • बीटा कैरोटीन: 35 एमसीजी
  • बायोटिन: 3 एमसीजी
  • फोलेट डीफ़ी: 8 एमसीजी
  • फॉटल फूड: 8 एमसीजी
  • फोलेट: 8 एमसीजी ग्राम वजन: 96 ग्राम
  • आयोडीन: 17 एमसीजी
  • मोनो फैट: 0 जी
  • नियासिन समतुल्य: 1 एमजी पाली फैट: 0 जी
  • सेलेनियम: 7 एमसीजी
  • विटामिन के : 0 एमसीजी
  • जल: 74 जी